子どもと育つ|胸をはって子育てしたいからママは自分を磨きます☆

育児の悩みは尽きないけれど、前向きに!変化の激しいこれからの時代を生き抜ける子に育てるためにママも進化しないとヤバいと思う。

「ノーバディーズ・パーフェクト/完璧な親なんていない」

 

「完璧な人はいません。完璧な親もいなければ、完璧な子供もいないのです。私たちにできるのは最善をつくすことだけであり、時には助けてもらうことも必要なのです。」

 

この文章、なんだかホッとしませんか??

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講座の告知でも紹介されていた「ノーバディーズ・パーフェクト」のテキストの最初の1行です。講座のメンバーを募集していた時期の私は、完璧な親とは程遠い自分にウンザリしてたので、すぐに申し込みを決めたのです。

 

息子にしてあげたいコトは山ほどあるのに、時間やお金と自分のキャパが追いつかない!!

 

一緒にいる時間と将来やりたい事を思う存分やらせてあげるためにお金を稼ぐことの両立に悩みながら、そもそも、そんな壮大なことを目指す前に生活リズムとかの躾ができてないよね??と自問自答して落ち込む毎日。。

 

ブログの世界に飛び込んだ事で少しずつ解決の糸口が見えてきたものの、同じ地域のお母さん達と直接会っての情報交換は、また違った充実感がありました(^^)

 

そう、この講座のメインは親同士の情報交換!

 

☆クリックで画像拡大します☆

 

こんな感じのテキストがあるんだけど、テキストに沿ってガッツリお勉強ってわけじゃなく、ファシリテーターさんに進行を調整してもらいながら、

 

「最近こんなことに困ってて…」「私もそうだったけど、こうしたら解決したよ!」みたいな事を自由に話します。

 

ママ友同士のおしゃべりと似てるんだけど10人くらいのグループだから、いろんな視点の意見が聞けるし、ファシリテーターさんが入るからボスママ問題とかもナイ(笑)

 

多民族国家で、多様性を大切にしているカナダ生まれのプログラムということで、急速に価値観の多様化が進む日本で子育てをしているママ達にはピッタリな講座だと思います!

 

自治体の子育て支援事業で取り入れられているケースも多いので、興味のある方は「ノーバディーズ・パーフェクト/完璧な親なんていない」で1度検索してみてくださいね~(*^^*)

 

赤ちゃんにグッスリ寝てもらうのにお風呂はやっぱり大切だった!

ねんねトレーニングってご存知ですか?

 

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欧米式の赤ちゃんが子ども部屋で1人で眠れるようになるのを目標に、泣いても放置を1分、5分、10分とだんだん延ばして慣れさせていく方法の方がもしかしたらメジャーかもしれませんが、私が取り組んでいるのは「夜泣き専門保育士」の清水悦子さんが提唱する、添い寝の週間がある日本人にもピッタリの方法。

 

 

昨晩、息子が起きたのは、たぶん1回か2回。

 

寝かしつけの初戦でまさかの寝落ちをしてしまったから、それ以降は私も朦朧としてて、あれ起きて泣いてるー?とりあえず添い乳しよーな状態であんまり記憶がないのですが(^^;)

 

0:00頃が起きたか起きなかったかで、早朝まだ明るくなる前(たぶん5:30くらいだったのかなあ)はハイハイでお布団から抜け出しそうに…!!

 

普段より、かなり早くに寝たし、そのまま遊びそうな勢いだったところを、相変わらず朦朧とした母の都合で添い乳されて2度寝(^^;)

 

そして、ちゃんと起きたのが、私が7:00で息子が7:30だから、母は寝坊気味で子どもはちょうどいいカンジ(*^^*)

 

起きてすぐ、朝食をあげたいところだけど、息子はおっぱいを選択して、ごはんは拒否。離乳食やゆるやかな卒乳も信頼できる本を!探さねば。。

 

朝ご飯は深追いせずにEテレ→1人遊びでママは家事とブログ更新。途中、おっぱい要求の先手を打って、お水とおにぎりを準備してみるも、ママが近づくと思い出したように、おっぱい要求。

 

10:00~11:30でお昼寝をして、ランチを食べに子育て支援センターに。ホントは午前中に活動的に遊びたかったけど、お昼寝しちゃったからね☆

 

食後に1時間くらい遊んだらママが予約していた整体サロンに。子育てママに優しいサロンで、お腹に赤ちゃん乗せたまま足ツボ押してもらえるし、子どもが動きたがっても、スタッフさんが遊び相手をしてくれるのです♪

 

30分位は抱っこでママとべったりしてお店の雰囲気になれた後半20分、スタッフさんに見守られながらお店の中をハイハイで探検♪

 

遊び疲れて、帰りと抱っこ紐で寝ちゃったけど(16:00まわってたから、ちょっと汗)またもや夕陽効果で15分で覚醒!

 

ママとお互い自由時間を楽しんだ後、夕飯とお風呂。お風呂の温度設定間違えてて、湯船に浸かれなかったのは痛恨のミス(>_<)

 

ちょっと遅めの21:00に寝かしつけを開始するも、なんだか超ハイテンション!薄暗い部屋で絵本読んでるのに、障子を蹴ったり頭突きして壊す!!(>_<)

 

そんな、やんちゃな息子も可愛いんだけど、時は金なり状態な今の私にとって、目標(息子のネンネ)に近づいてるように見えないことを、ひたすら続ける根気はナイ。

 

動き続けてるうちは興奮冷めないだろうなーということで、おんぶして家事てゆらゆら。だんだん手も温かくなってきて、眠くなってグズグズ。

 

そこから添い乳をして、寝かしつけ完了が22:30☆成長ホルモンの分泌考えると、もう1~2時間早く寝させたいところだけど、徐々にリズムを作っていこう(^^)/

 

お風呂にちゃんと入れてたら、もう少し短時間で寝つけたかな(^^;)

 

今夜は途中で起きずに深く眠れますよーに!!

 

安眠にお風呂は大事ですですね !

 

赤ちゃんが適度に疲れるし、体温が1度上がって、下がったタイミングが1番眠くなる(個人差があるみたいだけど)なんて話も聞いたことがあるし、寝かしつけにお風呂って、やっぱり大事みたいですね!!

 

生協のカタログにも載ってたこの入浴剤、ずっと前から気になってたから試してみようかな🎵

 

 

☆☆☆ 医師と共同開発! 【薬用入浴剤DRアロマバス】 ☆☆☆

◆ 【薬用入浴剤DRアロマバス】は、オーガニックグレードの天然エッセンシャルオイルを配合した、薬用入浴剤。◆ 合成香料やタール系色素は一切不使用なので ◆ ご家族全員で、ご入浴いただけます ◆ アロマの香りで癒されてください ◆

 

広告だと「ご家族全員で」って赤ちゃんのこと直接書いてないんだけど、生協のお店でパッケージ見たら「赤ちゃんからお年寄りまで」って書いてありました☆

 

当時は低月齢で夜中も頻回授乳の時期で、限られた睡眠時間に深く寝たくて調べたんだけど自分の為だと財布の紐が緩まない&じっくり検討する気力もなくって、そのままになってたんだけど(^^;)合成香料やタール系色素を使っていない入浴剤ってドラッグストアじゃなかなかお目にかかれないし、お風呂で温まりたいこの季節、

 

満を持して導入してみようと思いまーす!!

 

 

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清水悦子さんの「安眠ガイド」他の寝かしつけ本との違いはココ!!

こんにちは!読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー。このふじ みのりです。

 

今日のテーマは「オススメの寝かしつけ本」です(*^^)v

 

もう1年以上前の話でありますが、息子が1歳をちょっと過ぎた頃、清水悦子さんの『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』を買いました。

 

できるところから少しずつ取り組んでいた記録が残っているので、そろそろネンネトレーニングを始めたいママやねんトレに挫折気味で焦っているお母さんの参考になれば嬉しなとブログにアップしてみます。

 

 

まずは、この本を選んだ理由から紹介しますね~(*^^*)

 

 

寝かしつけの本というと、欧米風の赤ちゃんの頃から子供部屋で1人で寝させるやり方が前提の本も多いのですが、この本は日本人に馴染みの深い添い寝を否定せずに、赤ちゃんがぐっすり眠れるようにするメソッドが紹介されていて、取り入れやすいと評判です。

 

 それも、そのはず!著者の清水悦子さんは、自身が生後6ヵ月の娘さんの夜泣きに悩んで、育児ノイローゼのような状態になってしまった時に、どんなに探しても日本の風習にあった寝かしつけの本がなかったので、元医療従事者(理学療法士)だったことを生かしてご自身で医学的な論文などを徹底的に調べられたそう。

 
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そして、試行錯誤の末に編み出した夜泣き改善法で、半年間も悩まされたお嬢さんの夜泣きが、たったの5日でおさまるという奇跡のような体験をされて、「同じ悩みを持つママ達を救いたい!」とメソッドを発信してくれているのです(>▽<)

 

おそらく情報の信頼性を高めるためだと思いますが、(最初はブログで)メソッドを発信するにあたって、わざわざ保育士の国家資格まで取得されるなんて、すごく熱心で責任感の強い人なんだろうなと想像されます。

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育児書って、「〇〇しましょう!」って一方的で受け入れにくい本に悩みを深くさせられた経験もあるし、読んだ直後は「なるほど~!」って思っても実行に移すのが難しかったりで、ちょっと敬遠してたのですが、こんなに素敵な人が編み出したメソッドなら、腰を据えて実行してみようと思いました☆

 

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ちなみに育児書ギライだった私に、この本を手に取るきっかけを与えてくれたのが、このブログ記事。リアルでもお友達なブロガーさんの記事なのですが、聡明で頑張り屋さんな彼女が4冊の中で1番よかったって言うのなら間違いないと直感したのです。

 

www.satolog.link

 

とっても素敵なブログなので、ぜひ訪問してみてくださいね🎵

 

 

 

清水悦子さんのネンネトレーニング実践1日目☆

 

 

初日の今日の起床は8:00(*^^*)

 

ネンネトレーニングの基本の3箇条に「朝は7時までに起こそう!」ってなってるけど、夜が遅くなった時は8時でも…って、抜け道(笑)も発見済みなので初日だし、まあ良いとします。

 

午前中は活発に過ごそう!ってことだけど今日は13:00からベビーくもんで13:45から予防接種。

 

子育て支援センター行ったりしたら遅刻は確実だし、はしゃぎ過ぎて体温上がっても困るからなあ~

 

お昼寝にベストな12時前後は寝かせてあげられないし、Eテレ(おかあさんといっしょ~えいごであそぼ)見せた後、お家で遊んで、ドラッグストアのオープン(10:00)に合わせて買い物に(^^)/

 

オムツを買って帰ってきたら抱っこ紐の揺れでウトウト~降ろすときっと泣いちゃうから抱っこ紐のまま、ママはブログを更新♪

 

お出かけ先でお昼も済まして、帰って来たのが15:30くらい♪注射で泣いたのも落ち着いてご機嫌に遊んだのも、つかのま30分くらいで、おっぱい要求。。

 

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ヤバい!!これは絶対眠いんだけど、この時間に寝かせたら夜寝れないのは明白。。帰って来てすぐ寝かしつけておくんだったー(>_<)

 

とにかく寝かせないために必死で絞り出した対策がお散歩!!ちょうどタイミングがバッチリで眩しい夕陽を浴びせることに成功しました!!

 

帰宅後は、やっぱり不機嫌で夕飯はほとんど、食べずじまい(おっぱい超飲んでるからヨシとしよう。。)お風呂もギャン泣きしてめちゃくちゃ苦戦(>_<)

 

イチャイチャタイムを楽しみにしてたのに、そんな間もなく、保湿&着替え中のセルフサービス授乳で20:00に寝落ち。朝まで眠ってくれるかな??(^^)

 

…と思ったら30分で起きて泣き出して、添い乳で寝かしつけした後は私も記憶がありません(^^;)

 

寝かし付け後にやりたいコトがいっぱいあったのに前日、仕事と夜泣き対応で3時間寝たかどうかだから仕方ないのかな……

 

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おっぱいが好き過ぎて、寝ない&食べないな息子くん。育児書に載ってる1才の子とは全然違うけど、日に日に出来ることが増えてって顔色よく元気だからヨシとしよう!

 

とはいえママも自分の時間が欲しいから、夜間卒乳して添い乳はバイバしてくれると嬉しいな(>▽<)

 

ごはんも食べて、甘えん坊で飲むぶんには2才でも3才でもよいですよ(>▽<)

 

型にはめ過ぎず、でも私が不安になり過ぎないような、そんな育児がしたいです。

 

「夜泣き対策」連載します!

 

いかがでしたか?完全にプライベートな記録ですが、「寝かしつけに悩んでるの」「生活リズムを調整中なの」ってママ友と話しても、ここまで詳しく、話す人も訊く人もなかなかいないと思ったので、公開することで少しでも参考になれば嬉しいなと思います。

 

「我が家はこんな風にやったらうまく行ったよ~」などのコメントもお待ちしています。ここなら、「そんな時間まで赤ちゃん起きさせてたらダメじゃない!」なんて怒られることは絶対ないので、「なかなか寝ない~どうしよう(>_<)」なんて気持ちを吐き出したい時もコメント欄、活用してください。

ママだからワタシ、アップデート!心配性を克服して行動的な人の役に立つ人になる!

こんにちは(*^^*)

読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー

このふじ みのりです。

 

突然ですが、私、高校時代はクラスで1番の地味系女子だったかもしれません (笑)

 

私の高校時代といえば、牛乳瓶の底みたいなメガネにおさげ。ルーズソックス全盛期に1度もルーズに触れたことがないなんて、校則のゆるいウチの学校では、ちょっと、ありえへんカンジでした(^^;)

 

いったい、どうして、そんな風になってしまったのかと言うと…………

 

 

「コンタクトレンズ?授業中にずれたりしたら成績が下がるでしょ!」

 

「マスカラ?睫毛コーティングしてるヒマがあったら英単語の1つでも覚えなさい!」

 

「ルーズソックス?地面に擦れて汚いじゃない!あんなの履いたら家に入れなよ!」

 

 

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母が結構厳しくて、私も反抗しない子だったのです。

 

 

とっても心配性な母は、危ないコト、成績が下がりそうなコト、家の中にバイキンを持ち込みそうなコトは全否定って感じでした。

 

当時の私は「ウチの親、教育ママだけど大学受験が終われば、それなりに自由にさせてくれるはず」くらいにしか思ってなかったですけどね(^^;)

 

高校生の洞察力だと、あれこれ規制が多いのは「他のコトに気を取られずに勉強に集中しなさい」って意味だろうとしか、思えなかったのです。

 

でも大人になって、さらに深読みしてみると、母が何かを禁止する時の発想って、「□□になったら困るから、□□になる可能性がアップする事には手を出さないでおきなさい」なのです!!

 

例えば、□□が「成績が下がる」だどすると、メイクに夢中になって…くらいなら校則でお化粧を禁止する大義名分として定番のフレーズなのですが、

 

「授業中にコンタクトがズレたら直してる間は授業が聞けない」なんて些細なことに注目するのは「成績が下がる可能性がアップする事センサー」がめちゃくちゃ高性能!!

 

たぶん、私が心配性なのは、この高性能なリスクセンサーを受け継いだから。

遺伝なのか?環境による学習なのか?とにかく受け継いでしまいました(笑)

 

自己分析!心配性過ぎる私の強みと弱み

 

母の名誉のために言わせてください☆

 

私は心配性を受け継いだ事を、決して恨んではおりません(*^^*)

 

「こうしたら、こうなるかも」ってリスクセンサーを稼働させる癖は、ロジカルシンキングのよい訓練になってるし、「地震が来たら倒れてきそうな家具はどれ?」など、よく考えて、家具固定などの対策を取ることも、できています。

 

私の強みは、状況を分析したり、情報を集めて物事を客観的に判断する事なのですが、心配性じゃなかったら、こういう力は身につかなかったと思います(*^^)v

 

だけど、リスクを気にして行動的になりきれない。。(もっと幸せになりたい!って貪欲な分、母ほど保守的じゃなく新しい事にチャレンジするけれど、途中で不安がもたげてきて、行動が鈍ってしまいがち…)

 

「信じた情報が嘘だった時のリスク」なんかも気になるから、疑い深くて素直じゃないし、慎重で決断に時間がかかるから、社会人(というか営業職?)には全然向かず、新卒で入社した保険会社は営業のノルマ未達で3年でクビになってしまいました…。

 

 

幸いなことに、婚約していた彼(夫)が奥さんには家にいて欲しいタイプだったので喜んで専業主婦にしてくれて、経済的なダメージは直撃を免れたのですが…。

 

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学生時代は勉強を頑張って、それなりに成果を出していた私にとって「会社で活躍できずに、必要とされなかった」ことは大きな挫折体験でした。

 

結婚して彼と暮らしたら、門限もなく好きなだけ一緒に居られるのは嬉しかったけど、「仕事上の立場を確立して出産後も戻れる場所ができたら結婚して出産」という思い描いていた理想とは正反対の展開…。

 

家事にも不慣れだったし、彼が会社に行っている平日、時間を持て余していた事もあって、結婚式が終わって暫くしたら、ノイローゼの1歩手前みたいな状態になってました(^^;)

 

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どんな性格にも良い面と悪い面があるのは、当たり前だけど、私や母はちょっと極端なのかもしれません(^^;) 

 

 

そんな私が、「いつも前向きでエネルギッシュですね」ってママ友に羨ましがられるくらい活発になれたのは「我が子が可愛くてしょうがないから溢れてくる不思議なエネルギー」のおかげです(笑)

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まだ息子が赤ちゃんの時は、お昼寝中にこういう本たくさん読んでたな~

 

 

そして、私はこの本を読んで「ママだからワタシ、アップデート」を誓ったのです。

 

「主体性」とか「視野を広げて自分の好きなこと、得意なことを知っている」とか「コミュ二ケーション能力」とか、これからの時代を生き抜くために子どもに身につけさせてあげたい力がどうも全体的に私も苦手な分野だと気づいて衝撃を受けたのです。

「人に迷惑を掛けない」じゃなくて「人の役に立つ人」を目指そうというのも、子どもにも私にも必要なメッセージだなと思いました。

 

そして子どもが思春期になった時、親の威厳を振りかざすんじゃなく、若い頃の失敗を「しくじり先生」みたいに面白く話せる母親になりたい!

 

そんな風に思った時に「どんな経験も無駄にならない」って思ったし、子どもの道しるべになれるように、今からでもステップアップしたいと思うようになりました(^^)

 

ステップアップして、人の役に立つ人になるために私ができることって何だろう??

両親や夫に守られて生きてきて、世間知らずな私ができることは何だろう??

 

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それはたぶん、人生で誰でも少しは不安になるような事を、心配性ゆえ、人並み以上に時間をかけて掘り下げてきた「頭の中」をシェアすること。

 

辛かった事や悩んだ事って、マイナスの感情だけを吐き出したら、ただの愚痴だけど、ちゃんと向き合って折り合いがついた状態で順を追ってシェアしたら、同じことで悩んでいる人のヒントになると私は信じています!!

 

 

いろんな育児情報に振り回されないために心掛けていること

こんにちは!読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガーこのふじ みのりです(*^-^*)

 

今日のテーマは便利で選択肢の多い時代だからこそ、ママ達を悩ませる「〇〇は発育に悪影響だからNG!」とか「賢い子に育てたければ〇〇すべし」についてです。

 

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私は子どもをデキる子に育てたい気持ちが割と強い方なので、本棚には「〇〇できる子に育てる親は…」みたいな本がザっと10冊は入ってるし、育脳に、食育にと、いろんなジャンルのインストラクターさんのメルマガを片っ端から読んでみたりと、情報の洪水に自分から突っ込んで行っているようなところがありました。

 

そして、そんな事をしていると、当然ながら母子手帳よりだいぶ厳しい「こうしなきゃ」や「これはダメ」に触れることになり、ちょっと取り入れてみたいような、取り入れるのが恐いような複雑な心境になることが、しばしば……

 

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だってタイトルにある「賢い子」「元気な子」「優しい子」に育って欲しくて、「こうすれば、そうなる!」を取り入れるために情報を手に取っているとはいえ……難しかったり、手間がかかったり、世間の常識と違い過ぎたりで、やっぱり躊躇するケースも多々ありました……

 

そして、躊躇したり、実行に移せないことに対して自己嫌悪。。

私、母親としてベストを尽くせていないのかも!?妥協して楽な道を選んでる!?

 

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そんな風に落ち込むくらいなら、情報をシャットアウトすればいいのですが、既に見聞きしてしまった記憶は追い出せないし、ネットの記事や平積みの本、幼児教室の宣伝だったり、いろんな経路で目にしてしまう育児情報……

 

どうしたら上手に付き合っていけるのか、最近ようやく整理できてきた気がするので、皆さんにシェアしたいと思います!!

 

 

「便利過ぎはNG!昔ながらの育児をすべし!」との付き合い方

 

⇒精神論は横に置いて、効果が気になるのなら試してみる。

 やってみて、しんどかったら戻せばOK!

 (しんどいのが目に見えていたら最初から試さないのも◎)

 

「紙オムツより布オムツ」とかが、分かりやすいかもしれないです(*^-^*)

 

息子がお腹にいる時に、紙オムツにするか布オムツにするか、実はちょっと迷ってました。

 

妊娠中に読んでいた本で「紙オムツの性能がよすぎて不快感がないから今の子はなかなかオムツが外れない」とか「紙オムツだとオシッコに気づかなくても2~3回は漏れないけど、そうはいかない布オムツだと、スキンシップが増える」みたいな事が書いてあって、育児に手を掛けている感じが素敵だなーと憧れたんです。

 

でも布オムツで私を育てた母が「大変だからやめな、やめな!」と猛反対(*´▽`*)

 

紙オムツにかかるのお金と同じくらい水道代かかるんじゃ?ってくらい洗濯ばっかりしてる感じになるよ。ガサガサの手で抱っこしたら、赤ちゃんだって痛いでしょ。布オムツ干してるお家もあんまり見かけないし、今ドキみんな紙オムツだよ!!

 

こんな母の話に、なるほど、と思って紙オムツを採用。

でも本当にやりたかったら「乾燥機使ってるかもよ?」って反論したんだろうなw

 

オムツ外れについて「早いことが良いことだ」とも思わなかったし、母子手帳にも書いてある「赤ちゃんが泣いたら応えて、大切な存在だと伝える」を優先するためには、時間が経つと臭ってくる洗濯物はプレッシャーになると思ったのが大きかったように思います。

 

だけど2歳を過ぎてトイレトレーニングのために「6層のトレーニングパンツ」を試した時に「これって要するにパンツタイプの布オムツ?1年前から取り入れておけばよかったなー」って思ったりもいたしました。

 

1歳頃から1年以上、オムツ交換を嫌がって逃げ回られて、毎日本当に大変だったのに、トレパンだと、やっぱり気持ち悪いみたいで、自分から「替えて」と言いにくるのです!!

 

おなじ「大変」なら、遊びに夢中な子どもを「オムツ替えようよ」って説得する大変さより、洗濯の大変さを選んでいた方がオムツ外れにも繋がって結果的にラクだったかも!?

 

なので、もし2人目が生まれたら、0歳の時にスキンシップのために布オムツにすることはないけれど、ユルユルうんちじゃなくなって、歩くようになったら6層トレパンにしちゃうかも!! (家にいるとき限定で!)

 

便利なグッズに頼らずに、手間暇かけるのが愛!みたいなことは、全然思わないけれど(効率いいのが好き!)「ちょっと不便にした方が教えなくても自分で覚える」っていうのは確かにあると思いました!!

 

なので、目的がはっきりしていて、状況が許すなら、あえて、昔ながら育児グッズを選らんでみるのも、結構おもしろいですよ!!

 

 

 【個人的に大ヒットだった昔ながらの育児グッズはおんぶもっこ  】

 

 

www.youtube.com

 

熊本の天草地方に昔から伝わる、ひもで結ぶおんぶ紐です!!

 

エルゴタイプと比べると装着は結構面倒だけど

高い位置でのおんぶができて、肩や腰がすごく楽だし、

子どもの体幹を鍛えて、脳にもいい刺激を与えられるみたいです!

 

「その常識、間違ってます!」との付き合い方

⇒迷ったら、常識通りにやっていて、困ったか経験があるかどうかで判断する

 

 

このパターンは「食育」とかで多いイメージです。

 

「お砂糖はダメ」とかよく言われるけど、幼稚園や小学校の給食ですら、お砂糖まぶした揚げパンとかデザートのゼリーが出てきますよね!?

 

もちろん食べ過ぎたら太るとか、時間を決めずにダラダラ食べたら虫歯になるとかは、「常識」だけど、なるべく食べない方がいいなんて、その方が「非常識」な感じすらしませんか?

 

お砂糖は「キレやすくなる」とか「集中力がなくなる」とか「身体を冷やす」とか、いろいろ言われているのですが、子どもの頃から当たり前に食べている、懐かしいお菓子達に当たり前のように入っているお砂糖がそんなに悪いものだなんて、衝撃というか、ちょっと悲しくなりました。

 

だから私は、本の帯や雑誌の見出しでセンセーショナルに言われる、「お砂糖はダメ」はずっとスルー。いや、気になって読んじゃったりしてたから、スルーはではないのかな(;^ω^)

 

 

でも、家族は誰も太っていないし、息子は1つの遊びにすごく集中するタイプだし、と切羽詰まったものが何もなかったこともあって、「理屈はわかるし、ちょっとコワいけど、お付き合いや給食もあるし、徹底できる気がしないから、ウチでは取り入れないかな」が着地点でした。

 

たまたま情報を目にしたからといって、取り入れるには、価値観をガラッと変えなきゃいけなくて、あまりにもハードルが高いと感じていたのです。

 

 

でも、そんな私が今は、ゆるーい砂糖断ちを、やってます!!

 

お料理には砂糖を使わずみりんや甘酒を使うとか、そろそろ幼児向けのビスケットやグミをあげてもいい年齢の子にも赤ちゃんでも食べれる甘さ控え目のお菓子を選び続けるとか、ジュースは買わずに水かお茶とか、ストイックじゃないけど無頓着でもない、そんな匙加減でゆるーくお砂糖の摂取量を減らしています!

 

きっかけは、「困っていること」の解決策をネットや本で調べたらお砂糖に行く着くことが多かったこと。外からポンと飛び込んできた情報なら、ともかく、自分で調べて行きついた答えだったら、試してみる価値はあるかなと思ったのです。

 

例えば

 

授乳中、食べても食べても痩せてしまって、食事内容を見直したら、摂り過ぎていた甘い物を代謝するためにビタミンB群が過剰に消費されている可能性が浮上

 

www.with-kids.xyz

 

仕事のパフォーマンスアップのために読んだ本で、意思を強くして、やり抜く力をつけるためには、血糖値を安定させる食事を選ぼうと書いてあった

 

 

ポジティブ・チェンジ

 















ポジティブ・チェンジ

  • 作者:メンタリスト DaiGo
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日: 2015-10-01

 

もしかしたら息子のアトピーにも関係あるかも!?

 

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE)

  • 作者:溝口 徹
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日: 2013-02-02
内容詳細:アレルギーには糖質(砂糖)がかかわっていた! 糖質の過剰摂取で血糖値が乱れると、その調整のために副腎からコルチゾールというホルモンが分泌される。それが続くとやがて副腎が疲労し、コルチゾールの分泌が減ってしまう。コルチゾールには、抗アレルギーの働きもあるため、それがアレルギーの悪化を招くのだ。副腎疲労という視点から、アレルギー改善の方法を説いた、最新栄養医学を解説する。

 

 

私がスイーツ大好きなので信じたくない気持ちもあって、半信半疑ではあるのですが、「仮にウソでも試してみて効果がなければ、また食べればいいし、避けている間に失うものは何もない」と考えて、ゆるっと始めてみちゃいました。

 

 

こだわるために、毎日お弁当な幼稚園を選ぼうかな、とかも考えましたが、1番近くて教育方針も共感している幼稚園は給食なので「失うものは何もない」の範囲に納まるように、そこまではしないつもりです。

 

 

まとめ:情報を取り入れる理由や目的をハッキリ言えるものだけ取り入れる!

 

いかがでしたか?後半、砂糖なし育児ブログみたいになっていますが(笑)あくまで「ちょっと極端にも思える方針だけど、切実に困ってたし、仮に嘘でも困らないから試してみた」の例ですよ(*´▽`*)

 

2年ちょっとの育児を振り返ってみると、接し方から食事やオモチャの与え方まで、とにかく「選択」の連続なのが、1番プレッシャーだったなあと思います。

 

インターネットの発達で、ちょっと天気予報見ようと思っても、前に育児のことを検索した履歴の影響で「〇〇は発育に悪影響だからNG!」とか「賢い子に育てたければ〇〇すべし」みたいな記事が目に入ってくる環境だから、なおのこと。

 

「子どものために、できるだけのことをしたい」と思っていても、専門家でも、人によって真逆のことを言っているとか、仕事や家事との兼ね合いで現実的には難しいとか、とにかく、すべての情報を取り入れるのは絶対無理!!

 

そして、取り入れる訳でもないけど、頭の片隅にある「こうすべし」って意外とストレスになるもの。ポンと目に飛び込んできた情報があっても、「困っていないことへの解決策」は無視でいい。

 

布オムツで早くオムツが外れるとか、高い位置でのおんぶで体幹を鍛えるみたいな「よりよくするためのメソッド」は素敵だと思って、デメリットが気にならなければ取り入れてみればいいだけ。

 

デメリットの方が気になるなら、たとえ期待される効果が素敵でも「これは、私には合わないわ」ってスルーするのが賢い選択だと思います(*^-^*)

 

元・保険外交員がオススメする見直したい「保険の種類」ランキングTOP5  

近年は「保険の見直し」という言葉がすっかり定着しましたね。

 

背景には、FP(ファイナンシャルプランナー)に相談できる保険ショップやインターネット上で保険に関する説明を読んで自分で保障を組み立てられるサービス(ネット生保や比較サイトなど)の普及があります。

 

こうしたサービスのCMなどの効果もあって「ライフステージに合わせて必要な保障を過不足なく準備することが大切だ」という意識を持っている方が随分増えたのではないでしょうか?

 

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保険料などの固定費の削減は節約の効果が大きい事もあって、益々注目を浴びる「保険の見直し」ですが、一口に保険と言っても、その対象は様々です。

 

テレビでCMを見ない日はない自動車保険やがん保険をはじめ、生命保険や火災保険、就業不能保険など、世の中には様々なジャンルの保険があります。

 

「保険の見直し」の効果を最大にする為には、こうした保険の種類を理解して、「見直しによる節約効果が大きい保険」や「必要な保障が変化しやすい保険」を優先的に見直すことが大切です。

 

この記事では元・保険外交員の私がオススメする「優先的に見直したい保険」をジャンルごとのランキング形式で解説します。どうぞ最後までお付き合いください!

 

 

5位 医療保険は常に最新にしておくべき?

 

 

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「日帰り入院に対応しました!」とか「短期入院が増えているから1日目から!」とかどんどん新しくなる医療保険ですが、常に最新のものにしておく必要はあるのでしょうか?

 

私の答えは、これは「NO!」なぜなら、コストの割に「もしもの時」への影響がそこまで大きくないからです。

 

例えば日額5000円の入院保障が受け取れる基準のが「日帰り入院もOK」なのか「1泊2日以上」なのかで、受け取れる金額の差は5000円です。この5000円が貰えずに治療を諦めることは、まずないですよね?

 

その反面、保険を維持するコスト(保険料)は病気のリスクと連動して、加入時の年齢が上がれば上がる程、高くなってしまうので、「少しでも保障をよくしよう」と頻繁に見直しをすることは得策ではないのです。

 

医療保険を見直す時は、細かいバージョンアップは気にし過ぎずに、「病気が増える老後こそ保障を準備したいのに60歳で満期になってしまう」といったことがないか等、契約内容が自分のニーズと合っているかどうかを見極めるようにしてください。

 

 

4位 自動車保険は更新の度に見直すべき?

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自動車保険の見直しは保険料の節約に大変効果的です。

 

継続割引などがある保険会社も多いので、そのまま更新してしまいがちですが、同じような保障の内容でも、会社によって年間で数千円~数万円、保険料が違うということもあるからです。

 

これは、自動車保険の保険料を決める要素は大きく分けると「保険会社の運営コスト」と「事故の起こしやすさの統計などから保険料を決める基準」の2つだからです。

 

そのため、「通販型に乗り換えたら保険料が大幅に下がった!」というのは、1度きりのことですが、更新のたびに比較サイトで見積もりをとって見ると、最安値は意外と毎年変わるのです。

 

見積もりを見比べるのにかかる時間や労力を考えると、毎年の見直しが必須だとは言いませんが、保険料の計算に影響する、こんな時には見直しをすることをオススメします。

 

①車を買い替えた

 

②年齢条件区分が変わる21歳、26歳、35歳

(40歳になったら、事故率が低い40代、50代が割安に!がキャッチコピーの「おとなの自動車保険」も候補になります)

 

③免許の色が変わった

 

④走行距離や使用目的が変わった

 

 

⇒最安値を探すなら一括見積が断然便利!!

 

 

 

 

3位 火災保険は1度は保険の専門家に相談しましょう!

 

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火災保険は「節約」の意味でも「もしもの時の財産を守る」意味でも、1度は専門家の助言を受けたい保険です

 

というのも、そのネーミングから火災だけをイメージしがちですが、風水害などの自然災害なども網羅する保険なので、保障に過不足がないかを点検しておきたいからです。

 

「高台だから水害はまずあり得ないのに水害の保障もついている」なんてケースであれば水害を保障の対象から外せば保険料は安くなります。

 

逆に「これだけ巨大地震の可能性が騒がれているのに地震に対応していない」なんて事があれば、保険料はアップしても保障を確保した方が賢明でしょう。

 

特に地震保険は大きな地震が起こるたびに保険料率が見直されて、どんどん値上がりしているのですが「30年間の長期契約」など保険料アップの影響を回避する方法もありますので、見直しは早めがおすすめです。

 

⇒火災保険アドバイザーの無料診断を依頼する

 

 

2位 生命保険はオーダーメイドの設計が必須!

 

生命保険というと「死亡保障と医療保障がセットになったパッケージ商品」をイメージされる方もいらっしゃるかもしれませんが、ここでは死亡保障について解説します。

 

死亡保障はとても奥が深くって、下記のようなことを踏まえなければ、過不足のない保障を準備することは、出来ないのです。これから解説する3つのポイントを意識しないまま生命保険に加入している方は、ぜひ見直しの時間を作りましょう!!

 

 

①必要な保障の金額

 

一家の大黒柱が亡くなってしまった時に、残された家族が生活していくのには、どのくらいのお金が必要なのでしょうか?これは当然その家庭によりけりです。

 

パートナーの収入や資産状況にもよりますし、子どもの人数や想定している教育費、公的な援助(遺族年金など)や実家の援助をどれくらい受けられるのかで、最低限準備すべき金額も大きく変わってきます。

 

⇒必要十分な保険だけに加入する

 

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②必要な保険の期間

 

ファイナンシャルプランナーの世界では、必要な保障の金額を考える時「パートナーの平均寿命」か「子どもの独立」かのどちらかを「保障の必要な期間」と考えます。

 

個人的には「本人が定年を迎える年齢まで」というのも選択肢に含めるべきだと思うのですが、重要なのは「保障の必要な期間には終わりがある」ということです。

 

お葬式代などを除く「生活の保障」に必要な保険金額は、

1年間に必要な遺族の生活費 × 保障が必要な年数で計算するのですが、

 

この点を意識しておかないと中高年になってから「これまで何千万円もかけていた保険を数百万円に減らすとなると、ちょっと躊躇するわ。これまで、たくさん掛けてきたのに、病気が増える年代になって今さら保障を下げるなんて…」と感覚的な捉え方をして必要以上の保障を持ってしまいがちなのです。

 

子どもは独立しているし、定年も迎えているから元気であっても収入はナイ。

 

こんなケースは「遺族の生活保障」としての保険はもうあまり必要なくて、お葬式代とか相続対策など必要に応じて、まったく違った視点で保険を選ばなければいけません。

 

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③掛け捨てがいい?貯蓄性があった方がいい?

 

 

生命保険は大きく分けると「効果が一生続く終身保険」と「契約期限が決まっている定期保険」の2つの種類があるのをご存知ですか?

 

この説明する内容は、厳密にはちょっと違うのですがイメージとしてはこんな感じです。

 

終身保険は「いつかは絶対お支払いをすることになるので、あなたの為にお金を貯めています。なので途中で解約しても、いくらかはお金をお返しできます。ただし資産運用が途中だったり契約の維持管理費を差し引くので契約して間もなければ間もない程、支払った金額に対して返ってくる金額の割合は小さいです」

 

定期保険は「契約した10年間なら10年間の間にご不幸があった場合に備えます。あなたの年代で10年間でご不幸があるの確率は統計上0.02%くらいです。保険の満期を元気に迎えた99.08%の方が支払っていた保険料が0.02%の方にお支払いするお金の原資になるので、解約をされたからといってお金をお返しすることはできません。あくまでも、もしもの場合に困らないため保険です」

 

勘のいい方はお気づきかもしれませんが、終身保険は貯蓄性があって、定期保険は掛け捨てということです。

 

「貯蓄性」「掛け捨て」という言葉だけを聞くと、貯蓄性があった方がいいと思いがちなのですが、用意できる保険の金額に、ものすごく差が出て来るので単純にどちらがいいとは言い切れません

 

前者は年月をかければ1人でも貯められる金額、後者はたくさんの人が協力して1人では到底不可能な金額なので、保険を掛ける目的や予算に応じて、終身保険と定期保険を使い分けてくださいね。

 

学資保険も貯蓄性のある保険なので(終身保険の「一生」を「子育て期間」に置き換えると分かりやすいかもしれません)途中で解約してしまわないように、無理のない範囲で始めることが肝心です。

 

 

1位 就業不能保険って知っていますか?

 

就業不能保険というのは、病気やケガで働けなくなった時に毎月のお給料のように貰え保険です。

 

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この保険は「見直し」というよりも「新たに準備する」という方が多いかもしれません。

 

というのも、この保険はとても新しくて、私が現役の保険外交員だった6年前には、一部の損害保険会社が企業の福利厚生として提供しているのを見かけるくらいで、「こういう保険に入りたい」と思っても、商品や扱っている代理店が身近にはない状況でした。

 

結婚して仕事を辞めてしまったので業界内の詳しいことは分からないのですがCMなどを見ている限りでは、4~5年前にネット生保のライフネット生命が、こうした保険を販売しはじめたような記憶があります。

 

また、保障内容の進化が目覚ましいガン保険の、入院・手術のみだった支払事由が、通院での投薬や放射線治療に拡大され、さらには闘病による収入の減少にも拡大され……

といった流れも、就業不能保険の普及を後押ししているように感じます。

 

どうして、この保険を1位に推薦するのかというと、家計を預かる主婦としても、「こんな保険があったら安心!」と心から思える保険だからです。

 

他の保険と比べると就業不能保険のありがたみがよくわかります。

 

医療保障は、家計の状況によっては敢えて保険に入らなくても貯金で対応できます。

 (5000円×180日間の入院で90万円とか大きな手術をして40万円とか)

 

働き盛りの世帯主が亡くなった場合、公的年金が貰えるし、パートナーが仕事をしたりして、生活水準を下げるなど、まだ対応策があるのですが、

 

 

就業不能については、本人の収入が途絶えてしまっているのに、パートナーは看病で働きに出ることが難しかたり、生活水準を下げたとしても治療費で支出が増えてしまうなど、「死亡」よりも、経済的には苦しい状況になる可能性が高いのです。

 

そして、そうした状況を目の前にした時の本人の気持ちを考えると、やはり必要な保険だなと思います。

 

「見直し」という観点で言及するとすれば、単品の「就業不能保険」が普及する以前、大手の生命保険会社のパッケージ商品のオプションで「要介護」や「重度障害」の状態になった時に受け取れる年金などを追加している場合は要注意です。

 

こうした保障も働き盛りの世代には「病気やケガの後遺症で働けなくなった時の保障」として紹介されてきたからです。

 

この紹介はもちろん間違いではないのですが、例えば同程度の寝たきり状態でも「要介護」や「重度障害」と認定されるには、「治る見込みがない」という条件があるのですが、最近出てきた商品では「医師の治療を受けている」という条件でも給付を受けられるなど、「実際に受け取れる基準」が大きく異なります。

 

そして「要介護」とか「重度障害」というのが実際どんな状態なのかを正確に理解するためには医療の知識も必要なので、保険会社によって支払いの基準が異なる「働けなくなった時の保険」を比較・検討するのは、かなり難易度が高いのです。

 

なので、就業不能保険の見直しの際は、知識も実務経験も豊富なベテランのFPに相談できると安心です。

 

保険の見直しをするなら「保険ショップ」がオススメです

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 保険の見直しをするなら、代理店として、いろんな保険会社の商品を扱っている「保険ショップ」がオススメです。

 

私は「保険会社の外交員」も「保険ショップのアドバイザー」もどちらも経験しているのですが、「ライフステージに合わせて必要な保障額を過不足なのなく準備するのが大切だ」が保険ショップの方が末端まで、浸透しているんな、ということを、いろんな面で感じました。



私が家庭に入ってから、もう4年も経っているので、状況はどんどん変わっているはずだし、会社の雰囲気、その営業所や営業部の雰囲気もあるので、参考程度ですが……

 


先輩から仕込まれた「営業トーク」に、こんな違いがありました。

 

 

□保険会社…お客さんが加入している保険と保険金額や保険料がだいたい同じくらいの水準で医療保障の特約などが、最新になっているプランを設計して、特約の魅力をアピールする(既契約の保険金額が明らかに現在のライフステージとあっていない場合は、その点も訴求)

 

□保険ショップ…まずパソコンでライフステージごとに必要な保障額のシュミレーションをして、その金額を1番効率よく準備するためには、どの商品がいいのかを、保険の仕組みなどを噛み砕いてご説明しながら、選んでいく。

 

ちなみに、こんな違いが出て来るのは、営業さんの置かれている環境に大きな違いがあるからです。

 

《営業スタイル》

保険会社でお客さんの自宅や職場を定期訪問するスタイルの営業では、お客さんに「話を聞いてみよう」と思ってもらうとこからのスタートなので、パッと目を引くような商品の魅力が営業の鍵。

 

それに対して保険ショップは、最初から「保険について、しっかり考えてみよう」と思って足を運んでいるお客さんばかりなので、時間をかけて、体形的にお話するコンサルティング型の営業が有効。

 

《商品の選択肢》

保険会社で扱える自社の商品は「終身保険」「定期保険」「医療保険」「介護保険」「個人年金保険」などのジャンルごとに、ラインナップはせいぜい2~3種類です。それに対して保険ショップは何十社もの保険会社の商品を扱えます。選択肢が多いという事はそれだけ、オーダーメイドで保険を設計しやすと言えるでしょう。

 

 

 

正直、どちらの業種でも、営業さんのスキルにバラつきがあるので、保険会社の営業さんでも、トップセールスの方はみなさん、パッと目を引く商品で「聞いてもらう態勢」ができてから、しっかりコンサルティングに入るのですが、新人さんだと、それがなかなか難しい。。

 

その点、保険ショップは、新人さんでも、研修で徹底的にコンサルティング型を叩きこまれているので、少なくても、この記事で「専門家にチェックしてもらいましょう」と書いたことは、チェックできるスキルを持っています。

 

なので、保険を見直すなら、今すぐ保険ショップの予約をしてみましょう!!

 

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予約サイトの【LIFULL保険相談】なら超大手から地域密着型まで、ありとあらゆる保険ショップをお住まいの市や区ごとにリストアップしてくれるので、近くて便利な保険ショップを簡単に見つけられちゃいます!

 

そして、ショップの特徴やアピールポイントが見やすくまとまっているので、ショップを比較検討するのにも、とっても便利です!!

 

 

 

働くママと専業ママ、子どものためにどっちがいいの?

挑発的なタイトルでごめんなさい。



共働きの経済的なメリットがメディアなどでも強調されている時代でありながら「3歳までは母親の手で育てるべき」という「3歳児神話」も根強く残っている今の時代、どっちを選んでも多かれ少なかれ、モヤモヤしますよね?

 

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だから、こんな風に問いかけられたら、よっぽど自分の選んだ道が腹に落ちている人でない限りドキッとするのでは、ないでしょうか??

 

 

妊娠中、図書館の育児書コーナーでこの本を目にした時のワタシもまさに、そんな気持ちでした。

 

 

当時はパート主婦だったので「働くママの方がイイ」って書いてあったら、どうしよう!?

 

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もう正社員でのキャリアは手放しちゃったから再就職のハードルはカンタンじゃない。

 

じゃあ「専業主婦の方がイイ」って書いてあったら、ホッとする??

 

いやいや家事も得意じゃないし、子供も成長するにつれて自分の世界を広げてくのに「子供が家を出るまでは、育児と家事に専念すべし!」って言われたら、窮屈で結構しんどいな。

 

 

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結婚して、生活拠点を移したら職場があまりに遠くなっちゃうから退職したけれど、「専業主婦志向」ってわけじゃない。働くことは続けたかったけど、結婚前の職場はちょっとムリ。

 

だからといって転職は「子どもが欲しい新婚さんで1年もしないで産休の可能性大」なんて面接で、きっと不利だよね?嘘ついて採用されてもトラブルの火種だし……



そんな消極的な選択で「とりあえず専業主婦」だった私には、読むのが恐いけど、読まずにはいられなかったのがこの本です。



たとえ、私の現状に「NO」を突き付けられたとしても、「母親の生き方が子供に与える影響」というメッチャ気になる事柄について、漠然と不安を抱いているよりは、データとかを直視して、本当はどうすべきかを考えたい!!


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して、私がもしフルタイムで働いていたとしても、きっと逆の視点で同じ気持ちになったはず…



どんなに仕事が楽しくても、仕事を続けることで経済的なメリットが大きくても、「子どもとあんまり一緒にいられない」「寂しい思いをさせてしまうかも」、「そのことがどんな影響を与えるんだろう?」はきっと頭をよぎるはず。

 

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そんな不安を自分の胸の奥にしまって、見て見ぬフリをするよりは、それが「杞憂」か「現実」かデータや前例を直視したい。

 

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「子どものためには専業主婦」って書いてあったからって、すぐに仕事を辞められるかどうかは別としても……



タイトル(と帯?)だけで、こんなにもザワザワさせられた、『働くママ専業ママ子どものためにどっちがいいの?』ですが実際に手に取ってみると、拍子抜けするくらい、穏やかで「自分で決めさせてくれる本」でした。

 

 

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ここからは、この本の魅力について少し触れていきたいと思います。

 

(ちなみに妊娠中に手に取ってからスッカリ気に入って産後も何度も読み返しています)



私はこの本を通して「経済的な豊かさやママの達成感」と「子どもと過ごす時間」を天秤にかけるのではなく、母子双方の気持ちを1番に考える視点を学びました。というのも、心理学や社会学の視点から、子育て支援に20年以上携わってきた著者は、「現代のママの心理」を本当によく分かっています。

 

 

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“この世代の女性はこういう教育を受けて育ってきて、こういう環境に置かれているから、こういう風に感じて、こんな行動を選択しがち”みたいな分析が非常に的確なので、「そうそう、まさに私、こんな風に思ってた!」と頷きながら読み進められます。

 

そして、育児不安からくるイライラなどのネガティブな感情に対しても、その背景がわかることで「わたし、こんな風に思っても大丈夫なんだ」と自分を許すことができました。



そして、同じように「現代の子ども達が置かれている環境」とか「実験や調査で分かった子供の心理的な発達に本当に必要な事」なども丁寧に解説されているので、実は的外れだった「子どものため」から解放されて、本当にしてあげるべきことが明確になりました。



そうやって、母子にとって本当に大事なことを整理した上でこんなチェック項目を投げかけられるので、「ママ自身の適性がワーママなのか専業主婦なのか」を「3才児神話」を抜きにして見つめなおすことができるのです。



【働くママを選んだ方がいいのはこんな人】

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□仕事が好き

□子どもが苦手

□ママ友が周りにいない

□おしゃべり、人付き合いが苦手

□夫が非協力的、仲が悪い

□良い母親モデルがいなかった

【専業ママを選んだ方がいいのはこんな人】

 

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□子どもが好き

□夫が協力的

□ママ友がいる

□人付き合いが得意

□家事が苦にならない

□良い母親のモデルがいる



この本は「働くママ?専業主婦?」論争に対しては中立的な立場を取っていますが「本当は働きたいのに、子どもの為に家にいなきゃ!」と思い込んでいる人に「必ずしも、そうじゃないんだよ」と伝える色が濃い本なので、【専業ママ】にたくさんチェックがつくけれど、仕事をしている人も、それが苦でないのなら問題ありません。

 

そして「夫が協力的」について、「これって逆なんじゃない?」って思いませんでしたか?

 

一般的には、仕事も家事も全部じゃ大変だから、共働きには家事の分担が必須と言われていますよね。

 

これは「お母さんが1人で育児の不安を抱え込むのが1番子どもにとって良くないから、家族の協力が得られない人ほど、働いて保育園に預けたり人の手を借りられる環境を作った方がいい」という意味だそうです。

 

この発想に非常に共感した私は、一時保育を堂々と使うために、産後4ヵ月でパートに復帰したと言っても過言ではありません。

 

知らない土地で夫は激務。子どもは好き嫌いというよりも「初めて抱いた赤ちゃんが我が子」だから未知の存在。家事は苦手で仕事が好き。実家の母は面倒見がよくて、いつも私の味方だったけど「勉強しなさい!」ばっかりで、まったく同じように自分の子供に接したいかというと…??

 

こんな感じの私の場合、どう考えても働くママが良さそう、というか、家族以外の力も借りながら子育てした方が良さそうだなと思いました。

 

実際、一時保育に通い始めて、今月で2年になる息子は、私が1人で育てていたら、まだできなかっただろうなーという事がたくさんあります。

 

食事のルールやマナーなども、親が言い聞かせても、どこ吹く風だけど、同年代のお友達がやっていると自分もやってみたくなる!

 

粘土遊びやクレヨンでのお絵描き。パッケージの「対象年齢:3才以上」を私は律儀に信じ込んでいたけれど、1才台でも本当はできるし、どんどんやった方が発達にもプラスになるみたい!

 

分からないことだらけで慎重になりがちな第1子の育児だし、経験豊富な先生達の元で小さな頃から集団生活を送ったことが、息子の成長を加速させたのは間違いないと断言できます。

 

そして、そういう成長を実感できることが、母である私にとっても心の拠り所でした。



子どもを「預ける」ことのメリットは本当に大きかったと思います。



「仕事」については、絶対に必要だったかというと、正直「?」で、子どもは一緒にいる時間ずっと「ママ見てー!」「ママこっちー(来て)!」なので、預けている間に家事を終わらせて、一緒の時間は、子どもを優先するスタイルの方がしっくり来たかもしれないです。



「預けて働く」を選んだのは、現実的なお金の問題と「本来は私の役割である子育てを、ちょっと1人で全部はうまくできそうにないから経験のある人に助けて欲しい」で預けるのに、そこに旦那さんが働いたお金を使うのは申し訳ない…という意識が大きかったです。



もし、独身時代の貯金が潤沢にあって、幼稚園に入るまで週2~3回午前中だけ預けても、まだ手元にお金が残る状況だったら、違った選択をしていたかもしれません。

 

(私の住んでる市では一時間300円の一時預かり制度があるので30~40万円で、それが実現可能でした)

 

とはいえ、私の場合は結婚直後に「すぐ妊娠しても産後すぐでも働かせてくれる職場」を探していたので「交代を見つけやすい、誰がやっても結果は同じ単純作業」であることが仕事選びの条件でした。



となると「保育代くらいは稼げるし、働いてるって子どもを預ける理由ができる」以外のモチベーションを見出せなかったのですが、もっと自分の適性を活かせる仕事に就いていれば、違った感じ方をしていた気がします。




なんだか、徒然な感じになってきてしまいましたが、「共働きでも専業主婦でも、全然モヤモヤしない時代」いつか到来して欲しいなと思います!

 

ママが満たされていれば満たされている程、子どもに対する愛情が溢れて、自然と理想的な子育てができるのを身を持って感じているからです。

 

そして、この問題に関しては、制度などのハード面、社会で共有している固定概念などのソフト面、両方に課題がありますが、私が特にソフト面が気になっています。

 

親世代の発言などから昔ながらの「3歳児神話」の名残もまだまだ感じる反面、Yahoo!ニュースみたいな大きなメディアは「税金を収めてない」とか「失業や離婚のリスクに対して無防備だ」とか「生涯で1億円以上損してる」みたいな殺伐とした論調で共働きを推奨している印象…

 

こんなんじゃ、「共働きか専業主婦かでモヤモヤしない」なんて無理( ;∀;)

 

未来を担う子どもを育てるミッションの重要性がもっと認識されて、それでいて「母親がすべてを背負うべきじゃない」って意識も定着したらいいなと思ったので、その一助となれたらと、今回の記事を書きました。



『働くママ専業ママ子どものためにどっちがいいの?』ぜひ読んでみてください。

働くママ専業ママ子どものためにどっちがいいの?

【楽天スーパーセールでゲット】1~2歳のトイレトレーニングにおすすめグッズ

2018年、最初の楽天スーパーSALEが3月3日(土)19:00から開催です!

 

 

こんにちは。読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガーこのふじ みのりです。


今日のテーマは「楽天スーパーセールで買えるトイトレグッズ」1~2歳バージョン!

 

子どもの成長に応じて、いろいろ必要になる育児グッズを賢くお得に購入するなら外せない「楽天スーパーセール」を最大限に活用して欲しいなと思っているので、

 

楽天の買い回りイベントの前後にはテーマを決めて、実際に使ってみて本当に良かった育児グッズやこれから買おうと思っている育児グッズをドンドン紹介していきます。

 

1000円以上のお買い物をしたショップ数に応じて、ポイント倍率が最大10倍になる買い回りキャンペーンや最大50%のタイムSALEやクーポン配布がお得なので、育児グッズはたいていスーパーセールで買っています。

トイレトレーニングも始めようと思ったら、いろいろな物が1度に必要になるので、こういう機会にトータルコーディネートを考えて、お得にまとめ買いしちゃうのが吉!!

 

子どもが喜んでトイレに行ってくれるシールとか、トイトレのアイディアグッズは本当にたくさんありますが、ここでは本当に必要になるモノだけを厳選して紹介します。

 

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~MENU~

 

①補助便座

②ステップ

③トレーニングパンツ

【番外編】使い捨てのトイレブラシ

まとめ:次回の楽天スーパーセールはいつ?完走するかどうかの判断材料!

    

 

①補助便座

アガツマの「アンパンマンおしゃべり2way補助便座」

 

 ☆今なら「トイレに行けたね」のカレンダーシールもらえます☆

 

 

我が家では1歳10か月頃からコレを使ってます!

 

最初はお尻が落っこちなければなんでもいいとい思ってて、シンプルでお安いのを使ってたんです。(1歳半頃~)


でも、抱きあげて座らせしようとした途端、足をバタバタさせて必死に抵抗されてあえなく撃沈…ORZ

 

なんどトライしてもダメだったのに、アンパンマに買い替えたら、自分からトイレに行ってくれるようになりました。

 

「♪アンパンマンのマーチ」や「♪ちょうちょ」の曲が入ってたり、水を流す音が出せるから、部屋でしばらく遊ばせて興味を持ってからトイレに設置というステップが踏めたのが勝因でした!

 

現在、「トイレに座る」をクリアして「トイレでオシッコ」を練習中の息子(2歳2か月)は、出そうって教えてくれてトイレに行っても、出る前に飽きて降りたくなっちゃいがちなのですが、

 

曲を流すと歌ってる間は座っていてくれるので、とっても重宝しています(*^^)v

 

②ステップ

 

 

 

今はこれを使っています。(1歳半頃に購入)

上の段で高さが約20センチです。

 

☆階段が安定していて安全に使えそう!

 

☆気に入ってもらえなくても、洗面所とか、どこかしらで使えそう!

 

☆1000円ちょっとで買い回りにピッタリ!

 (7月のお買い物マラソンで買いました)

 

こんな思惑で購入して、特に問題なく使ってくれてます。大人的にはちょっと邪魔なので、もう少し息子の背が伸びたら、トイレの形状にフィットした、こちらに買い替えする予定(*^^)v

 

 

 

大人も便秘解消に、こういう踏み台を使うといいって、TVでやって流行ってるみたいです☆彡

 

こちらのショップの骨盤や腸の図解を見て「なるほど、これならスムーズかも~」って思ったので、よかったらチェックしてみてくださいね(*^-^*)

 

③トレーニングパンツ

 

我が家では、まだ「いつでも使えるようにスタンバイ中」のトレーニングパンツですが、

 

楽天でコスパ最強なのは、

赤ちゃんとママのための衣料品店「マジェンタ」さんなのは、間違いありません!!

 ( ↑ 画像クリックでもショップのリンクに飛べます)

 

去年の夏には、「3層、4層、6層が各1枚の3枚セットで1200円(送料無料)」とお買い回りで、「トレーニングパンツってどんなもんかな~?」と手に取ってみるには最強な福袋があったので迷わず購入したのですが、今はセットの内容がだいぶ変更になってました( ;∀;)

 

6層、4層、3層それぞれの5枚セットで1500円~2000円くらいなので、

 

☆使いやすい厚さはもう把握済みで洗い替えの枚数を確保したい!

☆親子ともデザインやキャラクター柄へのこだわりはナシ!

 

この2つの条件が揃っていれば、ポチって間違いないですよ(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

【番外編】使い捨てのトイレブラシ

 

実は1番オススメなのは、これかもです♪(*´ω`*)

 

トイレトレーニングを始める時、私が1番恐怖だったのが、

子供をトイレの空間に入れてトイレブラシで遊ばれることでした(笑)

 

☆長い物を見れば何でも振り回す息子がトイレブラシに反応したらどうしよう(*´Д`)

 

☆まだ指しゃぶりもする年齢でトイレが汚いってよく分かっていない子には絶対触らせたくないんだけど( ;∀;)

 

これだけは、なんとかしたいと必死で検索した解決策がコレ!

 

スクラビングバブルの「流せるトイレブラシ」です。

 

 

汚れに直接触れる部分は1回ごとにトイレに流せるから、子どもに遊ばれても、まあ大丈夫かな(;^ω^)

洗剤も紙のブラシ部に染み込ませてあるから、キャップを開け閉めしたりする、ちょっとした手間もはぶけて楽チンです。

合成洗剤のニオイが苦手な私は、洗剤なしの紙だけのバージョンも販売してくれたら完璧だって思ってるのですが、

台所洗剤とかを普通に使えている人なら、なんの問題もなく「安心・便利」が勝利するはず!(我が家は食器洗いも洗濯も昔ながらの石鹸です)

 

まとめ:次回の楽天スーパーセールはいつ?完走するかどうかの判断材料!

いかがでしたか?私は育児グッズを楽天スーパーセールやお買い物マラソンで計画的に購入するようになってから楽天スーパーポイントで年間3万円相当のポイントをゲットしてきました(*^^)v

でも、毎回マラソンを完走している訳じゃなくて、ここ数か月で必要になるモノをスーパーセールの時期にまとめ買いしているだけなんです。

あなたのお子さんは、いつ頃トイトレ開始しそうですか??

私がよくチェックしているサイトの情報によると

次回の楽天スーパーSALEは6月2日(土)開始の可能性が濃厚(※)なので、

それまでにトイトレ開始の可能性が高いなら、今回グッズを揃えておきましょう。


(※)

過去の開催日程の傾向を分析すると「3月・6月・9月・12月」の最初の週末に開催されているそうです。 

その前の月(2月・5月・8月・11月)の月末が土日だと前倒しになるケースもあるけれど、だいたいは「3の倍数の月の第1土曜日からスタート」です!


ちなみに2018年第3回のお買い物マラソンは3月24日(土)頃からという予測も出ています。

以前の私はセールの開始に気づくのが遅くて、「あー始まってる!せっかくだから10店舗クリアしたい!」と思いつつ、あれこれ悩んでレビューを読み比べてるうちに5ショップくらいでタイムアウト。

「あーあ、アレも買っておきたかったのに…」と思っていたら次のセールが始まって、そこで残りの欲しい物をまとめ買いして5店舗くらいと買い回りが分散してしまっていました。

 

そうなると、ポイント倍率アップをフルに使えなくって、もったいないので計画的にお買い物しましょうね!

今週はちょっと忙しくってマラソン完走は無理って時はあえてお買い物マラソンに狙いを定めるのも1つの作戦です。

その際は今回のスーパーSALEで購入した物のレビューなど情報をアップデートしてお待ちしていますので、こちらのブログにまた遊びに来てくださいね(^^)/


【主婦の働き方を考える】在宅でもOKなパラレルワーカー目指します!

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー。このふじ みのりです。

 

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2017年の後半は、ママになってから、ずっと日々の忙しさに追われて、おざなりになっていた、出産前と後で私に起こった変化がどんな物だったのかを整理する時間を意識的に作っていたので、ブログのテーマ「ママだからワタシ、アップデート」のニュアンスもちょっと変わって来ているかもしれません。

 

 

以前は、「子供にしてあげられることを増やすために、もっと、もっと成長しなきゃ!」と本当に肩肘はって頑張っていたのですが、今はもっとゆるっとしてますね

 

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子供のために成長しなきゃいけないんじゃないんです。本当は元から成長したいと思ってたけど「変化する」って本能的に怖いことでもあるから、ついつい現状維持を選んでしまっていたのが、ママになったことで変化を避けられなくなったのです。

 

ガラッと環境や生活スタイルが変わったから、今までの思考回路や行動パターンじゃ上手く行かない場面がでてきたり、以前は上手く行かなくても「どうせ私なんて…」と投げ槍になっていられたけど、子どもへの影響を考えると諦めたままではいられなかったりとか。

 

私の場合は、バリバリの左脳タイプで「TO DOリスト」をこなす達成感こそが生きがい!みたいな感じなのですが、子どもの気持ちに寄り添うために、感情にもっと目を向けようと思ったこと

 

そして、時間とお金の大切さを実感して、働き方を真剣に考えたことが、大きなアップデートでした。

 

今日はそんな私が「2018年こそは理想の働き方を!」と思い描いているパラレルワーカーという働き方について紹介したしたいと思います。

 

 

パラレルワーカーとは?

 

「パラレルワーカー」といのは読んで字のごとく「パラレルワークをする人」のことです。

 

「パラレルワーク」は「パラレルキャリア」と違って、まだWikipediaにも載っていない新しい言葉なので、使う人によってニュアンスが少しずつ違います。ですが、「複数の仕事を同時にやる」「従来の終身雇用とは正反対の新しい働き方」という認識はどこでも共通しています。

 

 

ちなみに辞書にも載っている「パラレルキャリア」の定義はこちら。比べると「パラレルワーク」がイメージしやすくなるので載せますね。

 

 

ピーター・ドラッカーが著書『明日を支配するもの』等にて提唱しているこれからの社会での生き方のひとつ。現在の仕事以外の仕事を持つことや、非営利活動に参加することを指す。(Wikipedia)

                           

概要のところにこんなことも書いてあります。

 

近年のパラレルキャリアの論調は、軸足はあくまで本業の会社におき、社外活動であっても何らかの形で本業に結びつけることを意識し、社外との関わりを作ることを指す場合が多い。この点が、本業と全く関係ない仕事を時間外に行う副業と異なる点だ。パラレルキャリアを推奨することで、企業は従業員の教育コストと時間を省いて従業員に新たなスキルを習得させることが可能になる。(Wikipedia)

                            

 

「パラレルキャリア」はメインの会社+同じようなジャンルの仕事を社外でもやる

「副業」 本業とは畑違いのジャンルの仕事を時間外でやる、ということですね!

 

これに対して「パラレルワーク」は複数の仕事をしているけれど、どれがメインでどれがサブといった序列はなくて、それぞれが近接するジャンルだから相乗効果で全部の仕事が経験値になっていく。そんなイメージ。

私は「ライター」×「ブロガー」×「アフィリエイター」の3つの仕事で「パラレルワーク」して個人事業主として独立するのが今年の目標なのですが、それぞれの仕事にこんな魅力を感じています。

 

クライアントさんの依頼によって記事を執筆する「ライター」は誰かと一緒に物事を作り出す喜びと書けば必ず報酬に繋がるところが魅力。

 

 

「ブロガー」は「共感」を呼ぶことが「PV」や報酬に繋がるので、ビジネスとしては自分で成果をコントロールすることが難しいけれど、自分の経験してきたこと、誰かの役に立ちそうなことを惜しみなく発信していける場を持てるところが魅力です。

 

「アフィリエイター」は、商品やサービスの広報に繋がるコンテンツを作るのが仕事。

 

自分が実際に使ってみて良かった商品やサービスをユーザーの目線で「こんなにいいよ!」「こんな悩みが解決したよ!」と紹介することで、読者さんと商品やサービスを繋ぐ役割に徹します。主人公は私じゃなくて、商品やサービス。

 

商品やサービスを求めているのはどんな人なのか?どんな記事を書いたらターゲット層が商品のことを知ってくれるのか?魅力がしっかり伝わるのか?

 

こういう事を考えて仕掛けていくのは楽しいし、1度サイトを作ったら、記事を見て商品を購入してくれる人が現れる度に報酬が入ってくる仕組みも魅力!サイトが「資産」になるんです。

 

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パートと比べたパラレルワーカーのメリット・デメリットは? 

 

 

パラレルワーカーの仕事がそれぞれ安定するまではと、現在パートで経理関係の仕事もしているのですが、組織の一員として働くと自分の裁量では仕事のペースを決められないなと強く感じています。

 

もちろんパートは、始めた月から確実に仕事があって、働いた時間でキッチリお給料が貰える安定性などのメリットはありますよ(*´ω`*)

 

だけど例えば経理だと、やれ確定申告だ決算だというのは、税務署や会社が決めた時期に対応するしかないことなので、「最近忙しくって、保育園に預ける回数を増やしちゃったせいか子供がなんか情緒不安定……」なんて思っても、仕事をセーブすることは、ほほ不可能!!

 

仕事の締め切りが動かせない以上、自分がペースダウンしようとしたら、誰か他の人に代わって貰うしかないので、周囲に迷惑を掛けてしまうからです。

 

その点、自宅で文章を書く仕事なら、そもそも「繁忙期」ができないように、受注量を調整することができます。

 

それに、ブロガーやアフィリエイターの仕事なら、極論ちょっとくらいお休みしても誰かに迷惑を掛けません。(もちろん作業しないと収入が減ってしまうリスクはデメリットでもありますが…)

 

あと、パラレルワーカーは世の中ににまだ浸透しきっていないので(パートと言って、何それ?って説明を求められることは、まずナイですからねw)始めるのには勇気がいるし、保育園に預ける時に「働いてている」と認めてもらう方法や、旦那さんの扶養を抜けるくらい稼いだ時に税金を納める方法など、自分で調べて動かなければいけない部分もたくさんあります。

 

取り組み方を間違えると「趣味の延長のお小遣い稼ぎ」で終わってしまうリスクもありますが、正しい方向で努力すれば、家に居ながら一般的な正社員のお給料以上の収入を得られる世界らしいので、頑張ってみようと思います!!

 

 

 

 

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授乳中のおやつの食べすぎの問題点は?母乳育児で痩せた人こそ要注意!

お菓子のせいで栄養失調!?
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【こんな人に読んで欲しい】

・授乳中、食べても食べても栄養がおっぱいに行って妊娠前より体重が減った。その結果BMIが18.5未満の「低体重」

・授乳でおなかがすいてたまらない!それなのに、赤ちゃんがずーっと、おっぱいにしがみついているから「自分の食事を準備して食べる」すらもままならくて、昼食が15時過ぎになったりとかも当たり前。

・食事までのつなぎに、調理せずに片手で食べられるお菓子って最高!授乳が長引くと1日中お菓子を食べてるかも?

・特に甘い物が無性に食べたい!

・体重はむしろ増やしたいくらいだし、ケーキやチョコレートで乳腺炎になったこともないし、食欲にまかせて食べたいも大丈夫だよね!?


ちょっと待って!!
それって「栄養不足」にまっしぐらですよ!!



こんにちは、読者さんのママだからワタシ、アップデートを応援する主婦ブロガー。このふじ みのりです(*^^*)


今日のテーマは「授乳中のママが元気でいるために!」

【こんな人に読んで欲しい】に書いたこと、実は全部ワタシのことなんです(´ε`;)ゞ

産後ダイエットどころか3度の食事+暇さえあれば間食してるのに体重が妊娠前から12kg減。授乳中はよくあることだって言われても、本当はどこか悪いんじゃないかと心配になるくらいにガリガリで病院で血液検査してもらったのです。

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そしたら、結果はまさかの
「栄養失調」!!

鉄分圧倒的に足りてないし、

たんぱく質ビタミンB群欠乏状態!!


簡単にいうと母乳の材料と摂り過ぎてる糖質の代謝に必要なビタミンが不足している状況でした。


もしもブログの読者さんに、私と同じような食生活になってしまっているお母さんがいたら、大事な時期を栄養不足でイライラ、ぐったり、体調の心配しながら過ごすようなことを繰り返して欲しくないと思ったので、検査結果を貰って調べたことをシェアします。

おやつの食べすぎの問題点:満足感が得られる割には、必要な栄養素が不足!


3食きっちり(忙しくって、時間がズレても)食べているのに、おなかがすくということは、体が栄養を求めているということ。ビタミンやミネラルも母乳に含まれる、つまりはママのカラダから母乳にたくさん出ていっているのに、お菓子の糖質だけで満足感を得てしまうとビタミンやミネラル不足の危険性が……

実際、「新型栄養失調」、「現代型栄養失調」「かくれ栄養失調」など「1日に必要な総カロリーは満たしているのに、ビタミンやミネラルなどの特定の栄養素が不足している状態」をさす言葉が注目されていて、授乳や育児を抜きにしても若い女性にも増えているそうです。


こんな症状
思い当たりませんか??

・体がだるくて疲れやすい
・イライラする
・集中力がなくなる
・肌荒れがおきる
・髪がよく抜ける
・寝つきが悪く、目覚めも悪い
・風邪を引きやすく、治りにくい
・生理が来なくなる

ここに挙げた症状は「新型栄養失調 症状」で検索して上位表示されていた複数のサイトに共通する内容を抜粋したものです。


でも産後に髪が抜けるのは、妊娠中にホルモンの影響で生え変わらなかった髪が急激に生え変わるからだよなんて言われるし(たしか美容師さんからの情報)。授乳中は生理が来ないのも当たり前。他の症状も夜泣きや夜間授乳で寝不足だからで完結しがち。

普段なら「ちょっと変かも?」って思える症状があっても、環境もガラッと変わって、そうなる要因があり過ぎる産後は気づかない!!


でも、私が足りないって言われた栄養素が不足した場合の症状を調べてみると、驚くほど、新型栄養失調の症状にそっくりなんです!!

鉄分:
鉄欠乏性貧血になり、酸素が供給されず、疲れやすくなったり、集中力がなくなったり、免疫力が低下したりする

ビタミンB:
口内炎や肌荒れを起こしたり、イライラしたり、不眠症の原因にもなる


ほら!!重なる部分が大きいでしょ!?
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私はもともと野菜が苦手で偏食気味だし、息子も離乳食を嫌がる子でその分たくさん長期間おっぱいで栄養を挙げてるし、極端な例かもしれないけど、
ビタミンB群や鉄分って授乳中に不足しやすいって、どこかで聞いたような気がするのです。



そして、おやつの食べすぎのもう1つの問題点は、その不足しやすいビタミンB群を糖質の代謝にも使ってしまうとか!?

ビタミンB群のことについては、この本がとっても分かりやすかったので、こちらに説明を譲ります!

8種類もあるビタミンBを家族に例えて、わかりやすく説明してくれています(*´ω`*)

まとめ:授乳中に痩せすぎたら栄養不足が原因かも!今日からこんな対策を!!

授乳中の栄養不足ってちょっと条件が重なれば、誰にでも起こりうるのに、「飽食の時代」と言われる今の時代、栄養失調なんて思いもしないから、自分ではなかなか気付かなくって、つらい症状を「産後だから仕方ないよね…」と放置してしまいがち。


症状そのものに加えて「こんなに痩せて悪い病気だったら……」なんて的外れな検索をして取り越し苦労していた期間がつらかったから、「こんな可能性もありますよ」っていうことを多くのママに知って欲しいと思いました。 

ちなみにカロリーは足りてるのに痩せたのは、ビタミンB不足が原因だったっぽいです。たんぱく質の代謝にも脂質の代謝にも関わるから食べたものをうまく体に取り込めていないみたい(*´ω`*)


あくまで「私の場合はこうだった」なので、体調に不安を感じたら病院で見てもらうのが大前提で、それが1番の対策ですが、(普段から情報リテラシーについて発言している身ですし、ここは強調しておきます!)


病院によっては、検査結果を渡してくれず、「大きな病気はないので大丈夫です!授乳中はよくあることだからバランスよくしっかり食べてね!」なんてザックリしたアドバイスしかしてくれないケースもあったので、そういう時に参考にしてください☆彡


とりあえず「バランスよくしっかり食べる」がちょっと気をつければ出来る状況なら、病院行くほど痩せたり、栄養失調になったりしないので、
栄養補給や食事の準備を劇的に効率化する、こんなアイテムに頼りました!!



毎日届けてくれる
ヨシケイのミールキット
はこちら>>>



献立を自分で考えて買い物に行ったりしなくても、その日のメニューに必要な分だけ材料を毎日届けてもらえます!

栄養士さんが考えた献立だけあって、かなりお野菜たっぷりで、メインの肉or魚だけじゃなくて副菜に卵やお豆腐を上手に取り入れて、たんぱく質も2種類と見るからに栄養たっぷり(*^▽^*)





鉄分やビタミンB1群も入った葉酸サプリは授乳中にも◎

葉酸は血液を作る働きがあるから、母乳=血液をあげている授乳中にも続けるといいって聞いたことありませんか??

なので葉酸サプリの中でも品質とコスパのバランスがいいって評判のこんなの飲んだりしてました(*^-^*)!!

他にも、ドラッグストアの薬剤師さんに「ポポンSと鉄剤の組み合わせか、ポポンSプラスが産後のお母さんにはピッタリ!」って言われて試してみたり、結構いろいろ試してみました。

いろいろ試し過ぎて、どれが決定的だったのかは分からないけど、検査の結果は段々回復しています。

とはいえ、サプリに頼り過ぎちゃうと、取り分けで同じ物を食べてる子どもの栄養不足が気になるので、結局は食事を改善するのが1番でした。
 


元気に育児を楽しむために、できることから始めましょ♬
ちゃんと栄養が足りてれば甘い物が無性に欲しくなったりもしないから、我慢しなくても自然に減らせます!
スイーツは適量を罪悪感なく楽しもう(∩´∀`)∩

母乳の質をよくする/悪くする食べ物は嘘?【続編】情報の真偽に迷ったら?

今回のテーマは、「“正しさ”とあなたの“判断軸”」!!

www.with-kids.xyz

先日アップした、この記事。


助産師さんによく言われる「母乳の質をよくするのは根菜中心の和食」に医学的な根拠はないとドクターが指摘がしてるけど、

こういう食い違いが起こるのはなぜなんだろう?どちらを信じたらいいのか不安なお母さんは、どうしたらいいんだろう?

という事を私の推測も含めて、いろんな角度から検証しています。



こんにちは 読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー。このふじ みのりです。この記事を書き上げた時に私は思いました!


「こういう記事を、自分で取材もしたりして、もっと正確に書きたい!」

「もっとたくさんの人に読んでもらって影響力を持ちたい!」


その先に目指すのは、

困っている人もいるであろう科学的に証明されていないのに広まっている育児情報を訂正しつつ、

その情報を発信している人や集団に対して明らかに悪意があったり私利私欲を追求しているのでなければ批判はせず、

学問の分野を超えて建設的な議論ができる土壌を作ることが出来たらどんなに素敵だろうと思いました



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とはいえ、このスタンスでブログを書くことについては、正直めちゃくちゃ不安があって、1記事1記事めっちゃ葛藤しながら書いています。

不安の要素は「難しさ」

・理想は高く掲げたけれど、とても難しいことなのではないか?
・大学院とかで研究としてかなりの時間をかけてやるレベルのことなのでは?
・主婦が家事・育児の合間にやろうとして、できることなのか?
・専門家でも意見が分かれていることに対してコメントするのに値する判断力を私は持っているのだろうか?
・意図せずに間違った情報を拡散させてしまうこともあるかもしれない……


でも、何が「正しい」のかは、その時々の関係性や文脈で変わってくるから、あまり深刻に考えず、怒られたらやめるくらいのつもりで、正直に思ったことを書いてみようと思います。



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情報の真偽に迷ったら、あなたの「軸」に立ち返って!


ちょっと話が急展開してる感があるので、どういう事なのか、順番に説明していきます(^-^ゞ


何度も私が騒いでいる「助産師さんとドクターで言ってることが違うのは、なぜ!?」


大前提としてドクターはドクターの立場で「正しいこと」を、助産師さんは助産師さんの立場で「正しいこと」を言っているのです。

「え!?母親が食べた物は消化器官で分解されて血液になってから母乳に作り変えられるって科学的に証明されてるのなら、それが“本当”で“正しい”んじゃないの!?」と思いますよね。



でも、「事実」とか「正解」とはちがう、「思いやり」や「善意」といった「正しさ」もあるし、人それぞれの「職業上の立場的な正しさ」なども持っています。


例えば、ドクターにとって「医学的な根拠」というのは「職業上の立場的な正しさ」として重要ですよね?


お母さんの食べた物で母乳の成分が変わらないことが科学的に証明されている以上、お母さんのストレスになるような食事制限に対しては「NO!」


ストレスがいかに身体に悪影響を及ぼすかは医学的にも証明されているので、「NO!」と言うことで、お母さんをストレスから守り、バランスの良い食事を促すことがドクターの「思いやり」であり「役割」なのです。


それに対して、助産師さんが「母乳の質を良くするのは根菜中心の和食」が「正しい」とする根拠は、例えば桶谷式など、科学的に証明されている訳ではないけれど、試行錯誤の結果うまく行った方法を体系化した理論です。

戦時中からの経験則で、そのような食事をしていたお母さんは乳腺炎などのトラブルが少なく赤ちゃんも元気なケースが多いとあれば、そうした知恵を広めることが、助産師さんの「役割」であり「善意」なのです。


つまり、ドクターも助産師さんも、それぞれの立場で「正しい」ことを言っていて、目の前で育児に奮闘するお母さんの助けになろうとしているのです。決して、無責任に発言しているわけではないし、ましてや、だましたり、傷つけたり、困らせようとはしている人は誰もいません。


とはいえ、同じ病院で働いていたりもする両者の意見が食い違うことで結果として、「どちらを信じたらいいの?」とお母さんが困ってしまう事もある。ただ、それだけの事なのです。

そうなると、誰が正しいのかよりも「お母さん自身が自分の軸で判断すること」が1番大切なんですよね。


とはいえ、赤ちゃんを育てながら自分の軸と向き合うのってなかなか大変だし、たとえ「軸」があったとしても、もう少し判断材料が欲しいよなーと言うのが率直な私の感想です。

だって、この記事を書いて整理するまで、こんな風に思ってましたから……!!(長)

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産院で待合室に置いてある本にまで、母乳にいい食事について書いてあるくらい「甘い物や脂っこい物は避けましょう」が定着してるのに、ドクターの「食事と母乳は関係ないので好きな物をバランス良く食べましょう」って説明不足!


「大丈夫です」だけじゃ根拠を示してくれていないから腑に落ちないし、あまりにサラッとしてるから「母乳育児にあんまり力を入れていないのかな?」とかえって不安に思ってました。


だから入院中に差し入れでもらったクッキーやチョコレート。口にするのが最初はすごく恐かったです。でも、産後3日もすると夜中の授乳でお腹がすいてたまらなくなり、手を伸ばせば届くところにある食糧に手を出さずにはいれず……


それで、乳腺炎にならなかったので、「私は大丈夫な体質」なんだと判断して、退院後もかなり自由奔放なな食生活ですが……。心からそれで良しとは思っていなくて、「おっぱいの味は分からないけど、自分の欲求に勝てないから、息子には申し訳ないけれど…」なんて思っていました……

お医者さんが「お母さんが食べた物は消化管で分解されるから母乳の成分に直接影響しません」とか「ストレスの方がよっぽど良くない」とか「ちまたで言われているのは戦後の混乱期の経験則を体系化した理論で科学的な根拠はないんだよ」とか言ってくれたら、モヤモヤしないで済んだんですけどね( ;∀;)


その後、息子は生後6ヶ月を過ぎても、「おっぱいの方がいい!」と離乳食をまったく食べなかったので、その対策を調べていた時にWHO(世界保健機構)のガイドラインに巡り会い、「母親が食べた物は消化器官で分解されて血液になってから母乳に作り変えられる」という科学的な根拠を初めて知りました。


それ以来「食事制限はしたくないし、私は科学的な根拠がある方が納得できる!」と私なりの「軸」が持てて、ようやく罪悪感からは開放されました。


そして、この時「“母乳の質をよくする食べ物”に科学的な根拠はない」という情報は「迷信」や「都市伝説」など、胡散臭いイメージの言葉とセットで目にしていたので、「どうして、そんな迷信が広まっちゃったの?」「半年も罪悪感を持たされてきたのは、なんだったんだろう!」と不満や文句でいっぱいでした(*´ω`*)


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それでも「非科学的なニセ情報を追放せよ!」と書き立てようとは思えなくって、相手の事情をよく知らないのに攻撃するのは嫌だから“母乳の質を良くするのは根菜中心の和食”が広まった背景を知りたいと思いながら暮らしていたら、こんな仮説が浮かびました。


それは、「甘い物や脂っこい物の取り過ぎはお母さん自身のカラダにとって良くないから、「お腹を出していると雷さまにおへそを取られるよ!」とみたいな戒めとして言われているのではないかということです。


子供に「雷雨が来ると急激に気温が下がるから、お腹を冷やしてしまって腹痛になるよ」と言っても「平気!平気!」と薄着で遊び続けたがるけれど「雷さま」と言われると怖がってお腹をしまうのおなじ。


「お母さんの健康のために」と言われても「まだ若いんだし、慣れない育児のストレス解消に少しくらい暴飲暴食しても…」と思ってしまうけど、「おっぱいがまずくなるよ」と言われたら…??


実は私、授乳で普段より栄養が必要なのに、好きな物ばかりを食べていたら栄養バランスが偏って体調を崩した時期があったので、今にして思うと「おばあちゃんの知恵袋」的な感覚で“母乳の質をよくする食べ物”を取り入れておけば良かっかもしれないと少し後悔してるのです。


1番いけなかったのは「乳腺炎」や「おっぱいがまずくなる」が本当なのか嘘なのかだけに固執して、母子手帳にも書いてある「栄養バランスに気を付けて」が抜け落ちていた事だったあたり、情報の真偽よりも自分の判断軸の方が大切だってお伝えするにはピッタリな私のエピソードなのですが(*´ω`*)


あなたは、どこに共感して、どこにツッコミを入れますか?


授乳している2年近く、その時々の心や身体の状態によって、響いた情報もいろいろで「軸」も移り変わっているのですが


「母乳育児中の食事に関するあなたの“軸”」を見つけるために私のこの体験談がリトマス紙になれば嬉しいです。


「科学的な根拠が知りたい!」も「昔の人の知恵こそ宝!」も正解だし、それぞれのいい所だけを取り入れても大丈夫☆彡客観的な「正しさ」よりも、あなたが腑に落ちるかどうかが大切です!


私は「軸」が曖昧だったから、重箱の隅をつつくように調べて調べて、さらに「軸」がブレブレになってドツボにはまっところもありますが、


母乳育児を通して育児情報との付き合い方を覚えるつもりで納得いくまで検証しつくしたことで、ようやく、これが分かりました。ある意味これこそ私の「軸」だったのかもしれません。


www.with-kids.xyz

そして、昔この記事(↑)で似たような事を書いたのを思い出したのですが、こういう体験談(=悩んで解決した経験)をシェアする事で同じ悩みを抱える人に解決策やヒントを与える事は専門家ではない当事者だからこそ、できること!!


難しく考え過ぎず、こんな感じのスタンスでたくさん記事を書いていくので応援よろしくお願いします☆




母乳の質を良くする/悪くする食べ物は嘘?医師の解説に「確かに!」

今回のテーマは
「甘い物や脂っこい物を食べるとおっぱいが詰まって乳腺炎になる」「美味しいおっぱいを作るのは根菜中心の薄味の和食」に
医学的な根拠はなし!!
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そして裏テーマは
「母乳育児中、医療従事者でも人によって少しずつアドバイスが違うけど本当はどうしたらベストなの!?


母乳育児の話でもあり、「情報リテラシー」(情報との上手な付き合い方)の話でもあります。


こんにちは(*^^*) 
読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー。 
このふじ みのりです。 




今回この記事を書こうと思ったのは「Buzz Feed Japan」に掲載された小児科医の森戸やすみさんの文章に、私がずっと悩んできた「母乳育児中、お医者さんと助産師さんに正反対のアドバイスをされるのは何故?」「いったい誰を信じたらいいの?」を紐解くヒントがたくさん詰まっていたので、皆さんにシェアしたいと思ったからです。


【こんな人に読んで欲しい】

「甘い物や脂っこい物を食べるとおっぱいが詰まって乳腺炎になる」「美味しいおっぱいを作るのは根菜中心の薄味の和食」


『ひよこクラブ』や『Baby-mo 』はもちろん、助産師さんが書いてるような母乳育児の本にも、そう書いてあったし、入院中に授乳の指導をしてくれた助産師さんも、母乳外来でお世話になった助産師さんもそう言ってた!!


だから、食事には気をつけているけれど、慣れない育児で疲れているなか、好きな物を我慢するのはツライ!!


もしくは、どうしても我慢できずにケーキ食べちゃったら意外と乳腺炎が大丈夫でそれ以来好きな物を好きなように食べちゃってるけど、おっぱいの味の変化は分からないから赤ちゃんに対して罪悪感……


お医者さんは好きな物を食べればいいって言ってくれるけど、「好きな物を食べて大丈夫な理由」を説明してくれないから、「甘い物や脂っこい物を食べるとおっぱいが詰まって乳腺炎になる」「美味しいおっぱいを作るのは根菜中心の薄味の和食」の方が説得力がある気がする……
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そんな貴方に朗報です!!

小児科専門医で2人の女の子のママでもある森戸やすみ医師が2017.9.29の「Buzz Feed Japan」でこんなことを言っています!!


母親が食べたものは消化されて小さくなり、糖とアミノ酸は消化管から血管を通って肝臓で取り入れられるように分解され、肝静脈を通って心臓に流れます。脂肪は再合成されてリンパ管から胸管を通って静脈に入って心臓へ、そして全身を巡ります。

栄養を運ぶ管と母乳を作る場所はつながっていない。

一方、母乳は、血液を材料に乳腺体で作られます。そういうわけで消化された栄養を運ぶ管と母乳を作る場所は直接つながっているわけではないので、食べたものがそのまま母乳に直結するとは言えません。

血液は、体の恒常性を保つ働きのために食べ物でそう簡単には変わりません。厳格なベジタリアンのために長期に渡って動物性タンパク質を摂らなかった場合、母乳中のタンパク質やビタミンB12などが低下することはわかっていますが、授乳期間の数ヶ月を和食にしても母乳の栄養素は変わりません。。

ちょっと難しいですが、要するに、お母さんが食べた物でおっぱいが詰まったり、味や質が悪くなる事はないから大丈夫!!ということです。


バズフィードの記事はこちら>>>
www.buzzfeed.com




森戸やすみ先生の切り口は「ママサイト」つまり子育て中の女性がターゲットのキュレーションサイトのいい加減さに対する批判なので、具体的なサイト名をあげて医学的な根拠のない記述を指摘されていますが、


「母親の食べた物で母乳の質が悪くなって乳腺が詰まる」とか「おいしい母乳を作るの和食」というのは、ママサイトのライターさんの口から出任せなどではなく、ライターさん自身が本で読んだり助産師さんに言われたことだと思うので、


結局は「お医者さんと助産師さんのアドバイスに矛盾があるのは、どうして?」「いったい誰を信じたらいいの?」に行き着くのでは?というのが私のスタンスです(*^^*)


そして、このような切り口で考えた時に、森戸やすみ先生の記事で重要な情報はどこでしょう!?


「Buzz Feed Japan」の記事を引用しながら私の感想や考察も交えて紹介して行きます。

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母乳育児の専門家は誰?医療従事者の得意な分野や不得意な分野は?


まずは森戸やすみ先生のこの文章をご覧ください(*^^*)


母乳に関しては、日本に専門家はとても少ないのです。産婦人科医はお産が無事に済んでお母さんが健康だったら、他は自分の仕事ではないと考えがちです。小児科医は、赤ちゃんが健康だったら母乳栄養でもミルクだけしか飲んでいなくても大きな問題だとは思いませんし、一般にお母さんを診察することはありません。

母乳を研究する産婦人科医・小児科医はとてもマイナーな存在です。乳腺炎などの病名がつけば別ですが、「母乳の分泌が悪い」「授乳するのが痛い」くらいのことだと診察しても診療報酬が支払われませんから、処置や相談に対する対応などをすればするほど医療機関の持ち出しになり、経営者にもインセンティブがありません。


なるほど!なるほど!たしかに私がお世話になった産院でも母乳については助産師さんにバトンタッチで、まさに医師は「自分の仕事ではない」雰囲気でした。


そして、息子のかかりつけの小児科でも、授乳中のお母さんが子どもと一緒に風邪を引いた時に「この薬は赤ちゃんにも処方する薬だから微量に母乳に出てもまず問題ないですよ」と薬を出してくれたりはするけれど(←これをしてくれる小児科も珍しいようです)


それ以上のことは基本的にノータッチで、卒乳について相談したら間違った情報(母乳は1才過ぎると栄養がなくなる!)をくださったこともありました(;´д`)


ママ達の需要はともかく、診療報酬などの制度的な面から言えば、授乳に関するアドバイスは医師の仕事ではないし、医師は母乳について特別に勉強しているわけではないという事は知っておいて損はないと思います。


赤ちゃんの健康に関する心配事はまず小児科に相談すれば間違いないと思っていませんか?


私は小児科のお医者さんというと、赤ちゃんの身体に関することで科学的に解明しうることは全部知っているようなイメージだったので、まさか母乳育児は専門外なんて目からウロコの情報でした!!



では、助産師さんは母乳の専門家では、ないのでしょうか?産院の母乳外来を担当したり、母乳相談室を開業しているのは助産師さんですし、助産師さんこそ、母乳の専門家だと思うのですが、森戸やすみ先生はこんな風に書いています。

助産師でさえも母乳について医学的根拠のある勉強をしている人は少なく、個人的な経験や意見を交えてアドバイスしたりするので、大変混乱の多い分野です。


この記述には、いろんな意味で本当にびっくり!

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「母乳育児中、医療従事者でも立場によって少しずつアドバイスが違うけど本当はどうしたらベストなの!?」という思いから、助産師さんって、そもそも、どんな職業なのか調べていた時にこんな記事を見つけたのですが、


助産師になるには | 大学・専門学校の【スタディサプリ進路】

大学や短大・専門学校で4~5年勉強して看護師と助産師の2つの国家資格を持っている人達が医学的根拠のある勉強をしていないなんて信じがたい……!


これは私の推測で、いつかちゃんと調べてみたいと思っているのですが、「お産の時に赤ちゃんを取り上げる」「新生児のケア」「妊娠中の生活指導」など助産師さんの仕事は多岐にわたる中で4~5年間の養成過程の中で母乳について割かれる時間は、私が思っているよりもずっと少ないのかもしれない……


もしくは、看護師資格が必要になる前の「産婆さん」の時代からの現場の知恵や経験が現在の医学的な見地から再検証されることなく受け継がれているとしたら、


「助産師さんには、美味しいおっぱいを作るのは根菜中心の薄味の和食だって言われたけど、母乳について関心のあるお医者さんからすると消化や血液の仕組みからしてそんな影響はあり得ないと断言された!」なんて事が起こっているの腑に落ちる……!!


実際、乳腺炎になった時、マッサージをお願いした助産師さんから食事の指導があったので「WHOなどではおっぱいの詰まりと食事は関係ないと言われているそうですが、母乳の質をよくする食事というのは、いつ頃、どんな背景で言われるようになったんですか?」と質問してみたところ、こんな話をしてくれました。


戦時中、食糧難で母乳が出なくて困っているお母さんがたくさんいて、自分で畑を作って野菜を育てて食事を準備したり、乳房のマッサージをしたりして、なんとかおっぱいが出るようにしてあげようと奮闘したのが桶谷式の創始者の桶谷そとみ先生。


そこでお世話になった人はみんな、おっぱいのトラブルもなく赤ちゃんも元気だったから、戦後、食生活が豊かになってからも、当時の食事を良しとして、お手本にするようになったのよ。
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調べてみると、桶谷式の研修センターのホームページにも似たようなエピソードがありました!!

http:// http://www.oketani-school.jp/oketani.html



桶谷式のマッサージ(や食事指導)は、科学的な根拠によるものというよりは、試行錯誤の結果うまく行った方法を体系化したものだということが、この文章からも読み取れると思います。



そして、森戸やすみ先生の「助産師でさえも母乳について医学的根拠のある勉強をしている人は少なく」という記述について


「助産師さんが勉強していない」という訳でなく、「医学的根拠のある勉強をしているとは限らない」と読み解けば、問題の本質をついた指摘かもしれないと思いました!!


私がリアルで出会った助産師さんは、みなさん本当に親身になってくださって、入院中に授乳の仕方を指導していただいた時も乳腺炎になっちゃった時も卒乳(断乳)をするかどうかでめちゃくちゃ悩んだ時も、「困ったり悩んだりしている状態」をクリアにしてくれたのは、いつも助産師さんだったので、彼女達が「勉強していない」とは到底思えないのですが、


そういう方でも「甘い物や脂っこい物を食べるとおっぱいが詰まって乳腺炎になる」「美味しいおっぱいを作るのは根菜中心の薄味の和食」をおっしゃる方とやっぱりいらして、その説に医学的な根拠はない。これが事実。


そして助産師さんのなかにも、ブログや書籍で「(そんな食事して)ドロドロのおっぱいをあげるのは赤ちゃんに失礼!」「まずくて、飲みにくくて、消化もしずらくてかわいそう!」みたいに母親を責めたてる攻撃的な口調で主張する人もいるのも、また事実です。


そして、医師もまた母乳については専門外。こうなると「誰を信じたらいいの?」についての結論は??



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まとめ:母乳育児の相談先は助産師さんか信頼できる公共機関など

今回の記事は「母乳の質を良くする/悪くする食べ物は嘘?」という切り口だったので、一見すると助産師さんへの信頼を揺るがすように感じる方もいらっしゃったかもしれないですが、決してそういう事ではありません。


むしろ、科学的に証明されている乳腺炎の原因(=母乳の溜まり過ぎ)を防ぐような授乳の仕方(授乳間隔や赤ちゃんの抱き方、おっぱいのくわえさせ方など)の指導は、まさに助産師さんの専門分野です!!お医者さんは専門外との情報も今回入って来ましたし最初に相談するのは助産師さんが良さそうです。


とはいえ、近所で開業していたり、自治体の子育て支援を担当していたりする助産師さんに質問をしにくかったり、ちょっと指導が極端な気がしたりして、自分で調べたい時もありますよね?


そんな時に信頼できる公的機関やそれに準じた団体のサイトがございます。また森戸やすみさんの記事からの引用になりますが、先生が推薦しているサイトはこちらです。


☆「日本ラクテーション・コンサルタント協会」母乳育児Q&A http://jalc-net.jp/FAQ_TITLE.html


☆日本助産師会のページ(乳腺炎について)http://www.midwife.or.jp/pdf/flow_chart/nyusen_flow.pdf


☆イギリスのNHS (国民保健サービス)https://www.nhs.uk/conditions/mastitis/Pages/Introduction.aspx



☆アメリカ女性健康局 のページhttps://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-challenges/common-breastfeeding-challenges


※海外のサイトはブラウザの翻訳機能で読むのがオススメ



また、こちらの記事(↓)では、母乳育児について科学的に証明されたことだけを書いてある本を2冊、紹介しています。とっても頼りになる本なので、参考になると思います☆

www.with-kids.xyz




2017.10.25追記



【続編】書きました(^^)

今回の記事が問題提起で【続編】が私なりの解決策といったイメージです☆彡

ぜひぜひ合わせて読んでみてください。

www.with-kids.xyz

心配性は長所?短所?子育てへの影響と新米ママの「心配事あるある!」

【こんな人に読んで欲しい】

 

昔から心配性だったけど、子どもが生まれてさらに心配性に……

 

例えば……

「赤ちゃんが病気になったらどうしよう(>_<)」

 

病院に行くほどじゃないけど、(育児書と比べて)ちょっと変!

病気の兆候だったらどうしよう。。

 

こんな風に周りから見たら些細な事で真剣に悩んじゃう。

母親だったら当たり前?それとも私が神経質なの?

 

 

1度でもそんな風に思ったことのあるママに読んで欲しいこのコラムは

 

赤ちゃんがちょっと咳してて病院に連れていく/いかないで大騒ぎした私が、旦那さんに「心配性過ぎてうざい」と言われてしまった経験から生まれました。

 

他のママもこんなに色々悩んでるのか気になって調べた結果をまとめます。

 

 

 

 「心配性」の基礎知識と新米ママの「心配事あるある!」

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こんにちは(*^▽^*)読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー このふじ みのりです。

 

私自身、子どもの頃からかなりの心配性なのですが、ママになるまでは「自分が心配性なこと」で悩むことはなかったのです。でも病院に行くかどうかとか、どんな教育が必要なのかとか、「子どもの為に判断する」場面が増えるにつれて、自分の持っている思考のクセが気になるようになってきました。

 

そこで今日のテーマは「新米ママは、みんな心配症!?」

 

新米ママの心配事ある!ある!から心配性との上手な付き合い方まで、

心配事が多くてお疲れ気味のあなたの気持ちが少しでも楽になるような切り口でお話できたらと思います。どうぞお付き合いください(*´ω`*)

 

 

心配性は、辞書的には「些細なことまで気にかけて心配する性質のこと」です。

 

 

大事な我が子が病気だったら…そんな親心はぜんぜん些細なことじゃない!(# ゚Д゚)

 

 

結果的には大丈夫な事が多いんだけど(*'ω'*)寝る時間も削って取り憑かれたように調べたりで消耗したエネルギーを考えると、ホッとしつつも心配性で損した~と思っちゃいますよね。

 

心理学とか、もうちょっと専門的な定義を引っ張ってくると「否定的な情緒を伴った制御の難しい思考やイメージの連鎖」だそう!

 

わかりやすく言うと「ネガティブな気持ちになることが連想ゲームのように次々と頭の中に思い浮かんで、自分でもコントロールできない」って感じでしょうか??

 

これなら、しっくり( ;∀;)

悪いニュースを自分や家族に重ねちゃうって、まさにコントロールできない連想。このへんのツイートみんなSIDS(乳幼児突然死症候群)への不安ですよね…

 

 

7000人に1人くらいの確率とはいえ、SIDSの発生件数が多いと言われる生後2~6ヵ月くらいは私も毎日落ち着かなくて、夜泣きですら「元気に生きてる!」って安心材料だったのを思い出します。

 

未来を想像してコワくなるっていう意味の「予期不安」も言い得て妙!

しんどくなるだけなのに、つい想像してしまうんですよね。

 

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でもTwitter眺めてたら、ちょっと安心しちゃいました。

みんな、こんなに色んな事を心配してる…!!

心配性、私だけじゃないんだな~(*^^*)

 

ちなみに海外の研究で日本は「心配事大国」堂々の1位。

 

アメリカの広告会社が世界11ヶ国の人に「何か心配事はありますか?」ってヒアリング調査をしたところ、なんと日本人の90%が「YES」と回答したそう。

 

心配性じゃない人なんて、1クラスに3人居るか居ないかだから、そこまで気にすることもないのかな??

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とはいえ、心配事が多いとストレスが病気の引き金になる事もあるので、心配性な自分の特徴を理解して、できる範囲で心配性を克服するよう心掛けた方が安心です!

 

 

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これだけは知っておきたい心配性の人の特徴5選

 ちなみに私は全部当てはまってました(笑)

 

1.小さなことによく気づく

2.些細な事でも気になる

3.色々と考えを巡らせることが好き

4.完璧主義で理想が高く、負けず嫌い

5.他人の考えに振り回されやすい

 

例えば……

 

1.旅行の時はコンセントのいたずら防止グッズ持参!

 

本人は命に関わるって大騒ぎだけど、たぶん「小さなこと」(笑)

 

 

2.気になる事があり過ぎるから1つだけ挙げてみます。息子がお風呂のお湯を口に入れたがるこの頃。

 

雑菌とかが気になります。大人のお尻も浸かるんだし…って思ってるのは「些細な事」

 

3.「もし〇〇だったら」の心配事も多いけど、ポジティブな空想も大好き……!

 

仕事がうまくいって収入アップしたら、家族に何をしてあげようかな🎵

 

息子が持って生まれた才能を100%発揮できたらどんな大人になるんだろう?考えるって楽しいです。

 

4.「完璧主義は育児には、あまりよくないよ~」って母親学級とかで言われたからゆるく、ゆるくを心掛けてるけど、「理想が高い」のは相変わらず。

 

負けず嫌いだからパート中の仕事の速さとか脳内で勝手に競ってます(笑)

 

5.他人の考え気になります!今と昔じゃ母子手帳に書いてある事すら違うくらい育児の常識変わってるって知ってるのに、おばあちゃん世代の目が気になっちゃう…

 

 ザッとこんなカンジなのですが、あなたはいくつ当てはまりましたか?

 

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まとめ:心配性は治した方がいいの?

私も含め色んな方の事例を見て頂いて、どんな風に思いましたか?

 

「私と同じように考えてる人がいるー!」

「自分では心配性だと思ってたけど、みのりと比べたら全然フツーじゃん🎵」

「日本人の90%が心配性なら気にすることないよね~」

 

こんな風に、ちょっと心配し過ぎちゃう事で悩んでいた、あなたの気持ちが軽くなったら嬉しいなと、記事でシェアさせて頂いたのですが、

 

「いくら、みんなも心配性でも悩んでる状態がしんどいから、心配性を治したい!」という想いもどこかにあると思うんです。

 

私自身も、赤ちゃんの頃は母親の心配=危険センサーが子どもを守ってあげる事も多いけど大きくなったら過保護になって子どもの可能性を狭めてしまうんじゃないかと気にしてます。

 

なので私からの提案は「1番心配事の多い赤ちゃん期に急いで治す必要は全然ないけれど、時間をかけて少しずつ克服していこうよ」です。子どもと一緒に親も成長するっていいますよね(*^^*)

 

このブログでは子どもと一緒に親も成長!=「ママだからワタシ、アップデート」をスローガンにいろんな角度から育児の悩みやママ自身の自己実現について記事を書いているので、よかったら覗いてみてください☆彡

【2017年8月】Googleアドセンスの審査を12記事で通過!

ご訪問ありがとうございます(*^^*)


読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー
このふじ みのりです。


今日のテーマはGoogleアドセンスの審査を通過した体験記です。
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育児系の話題でいつも来て下さっている方には「Googleアドセンスって何??」って感じかもですが、ブログに広告を貼って収益に繋げる最初のステップなので、「こんな世界もあるんだなー」と頭の片隅に置いておいてくれたら嬉しいです(*^^*)


そして「アドセンス 審査」と検索して辿り着いてくださった皆さま初めまして(*^^*)


これからアドセンスの審査に挑むにあたって、どんなブログを作ったらいいのかイメージを膨らませるお手伝いが出来たらと思います!



私も諸先輩方の「アドセンスの審査に通過したのはこんなブログ」系の記事で情報収集をしたからこそ、厳格化しているアドセンスの審査に1発合格することができたので、同じように情報を発信していくことでブログ文化を盛り上げて行きたいと思っています

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「アドセンスのアカウントが欲しい!」と思ったら最低限すべき事


・独自ドメインを取得しよう


公式サイトに「無料ブログはダメ」とハッキリ書いてあるようには見えないのですが(私が見つけられてないだけかな(^^;)ゞ)


2016年の春頃から無料ブログで登録しようとするとエラーが出てしまい先に進めない!というクチコミが目立っております。


エラーの内容は「URLにパスやサブドメインは使用できません」


「パス」や「サブドメイン」私はサッパリ意味が分からないのですが「つまりは独自ドメインを使いましょうという事!」だと先輩方が仰ってるので、独自ドメインを取りましょう。

ちなみに私は「はてなブログpro」(はてなブログの有料版)にムームードメインで取得したドメインを組み合わせました。


「はてなブログpro 」を選んだのはレンタルサーバーの事とか考えずに無料ブログ感覚で独自ドメインが使えるブログサービスの中でも、アクセスを集めやすい機能が充実しているから。


ムームードメインは「独自ドメイン 比較」で検索して評価の高かった業者をいくつか見た中で画面の操作が分かり易かったので決めました。 


ムームードメインはこちら>>>



・Googleアドセンスの公式ホームページで以下の内容を確認

プログラムポリシー
コンテンツポリシー
禁止コンテンツ
ウェブマスター向けの品質に関するガイドライン

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実は私、この辺は合格後に確認したんです(^^;)ゞ


情報源はもっぱら個人のブログ記事だったので「ブログAでは○○したら落ちるって書いてあるのにブログBでは○○しても大丈夫って書いてあるけど、どっちが本当!?」ってビクビクしながら記事を書き進めていました。


今にして思うと、「○○したら落ちる」の中には禁止コンテンツの内容を間違えて解釈したまま拡散されたのかも!!というのも結構含まれていたので、最初に公式の情報を目にしていたら


「あの文章をこういう風に解釈したわけね!」って思えたから、必要以上のNGにビクビクせずに、もっと早くに申請できた気がします。



・プライバシーポリシーや運営者情報を設置しよう


「アドセンス プライバシーポリシー」で検索するとコピペOK のテンプレートがたくさん見つかります。必ず掲載しなければいけない必須コンテンツの内容を分かりやすい文章にまとめてくれているので使わない手はありません!!


ちなみに、はてなブログproの場合は、普段の記事を書く画面ではなく「記事の管理」→「固定ページ」を使うと便利です。



「プライバシーポリシーはカテゴリーどこに入れよう?」とか「最新記事の欄にプライバシーポリシーって違和感!(いずれは埋もれていくとはいえ)」なんてお悩みが解決します。


固定ページで作ったプライバシーポリシーがどんな物か気になる方は、このブログのPC版でサイドバーの「★このサイトについて」をご確認ください。

運営者情報については、メールフォームを作った方がいいという意見と運営者情報のページに必要事項が書いてあれば良いという意見がありますが、私はメールフォームにしてみました。



メールフォームがあるだけでも本格的な印象になってカッコいいし、わざわざメアドをコピペしてメールのアプリに移動するのって読者さんにとっては、かなり面倒だろうと思ったので、「フォームズ」という無料サービスで作ってみました♪気になる方は1度検索してみてくださいね~








実際にアドセンスの審査に通過したブログのデータをいよいよ公開! 

申請から2日たったの12記事で通過したブログはコレ!

ブログジャンル:0~1歳の育児とママの自分磨きブログ
開設:2017.5.11
申請した日2017.8.25
申請した日の記事数12
申請した日のアクセス数42PV
審査中のアクセス数30~40PV
審査が通った日8/26
審査が通った日の記事数12
審査が通った日のアクセス数34PV
ブログ全体の文字数:30,000文字以上
画像の使用状況
:フリー素材とAmazonや楽天のアフィリエイトリンクのみ


・開設当初からはてなブログ(Pro)+独自ドメイン
・1記事の文字数は1,500~5,000文字
・内容は独自性を重視してリライトもナシ
・見出しはh3を1記事あたり平均2ヵ所
・カテゴリーは4つ
・楽天やAmazonの広告を掲載
・2017.6.4 Googleサーチコンソールに登録


~解説と考察~

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まずブログを開設したのが5月で申請したのが8月末なのは、何故かというと、単純に更新ペースが亀の歩みだっただけなのですが_(^^;)ゞ


6月にアドセンスと同じGoogleのサービスである「サーチコンソール」に登録しています。


サーチコンソールというのは、あなたのブログの訪問者さんはどんなキーワードで検索してたどり着いたのかなどを教えてくれるサービスなのですが、


あなたのブログをサーチコンソール登録すると、Googleのロボットが定期的にあなたのブログにデータ収拾をしにやって来ます。


つまり私のブログは6月の時点からGoogleに存在を認知されていて、定期的にGoogleのロボットに訪問されていたのです。



合否が分かるまで3週間くらい待ったという話もザラなアドセンスに、申請からたったの2日で合格できた理由があるとすれば、このサーチコンソールの影響が大きいと思われます。



もちろん、ただの推測なので、アドセンスの部署とサーチコンソールの部署の連携(?)などGoogleの内部の事情は何も知りませんが、他の人のブログでも「2~3日で合格メールが!」という人がサーチコンソールに登録していた事例は見られました。



なので、審査が早まる保証はありませんが、後々もアクセスアップに必要不可欠なサーチコンソール。アドセンスの申請前に早めに設置を済ませておくといいかもしれません(*^^*)


PV数については一定数の読者さんがいた方が有利だという話もあれば、特に関係ないという話もありますが、私は更新のモチベーションに繋がるのでなるべく対策してました。


文字数について、よく言われているのは「1記事あたり1000~1500以上」が1つの目安なのですが私はついつい書きたい事が膨らんで3000文字とか5000文字なってしまう事が結構ありました。


参考にしたブログでは「10~15記事で合格!」「20~30記事で合格!」の2つがボリュームゾーンで、その違いは一体何!?と思っていたので、あまり公開されていないトータルの文字数も数えてみました(*^^*)


1000~1500文字で書いて20~30記事だと30,000文字前後で私の今回の12記事の合計も30,000文字以上なので、コンテンツのボリュームの1つの目安になるかもしれませんよね。


他にも「10~15記事」と「20~30記事」を分けそうな要素として「内容の有益さや独自性」「ブログ全体のテーマの絞り込み具合」なども考えられますし、いろんな要素が複合的に判断されるはずなので


「こうすれば10記事でアドセンスの審査を通過できる!」とは言えないですが「1500文字×10記事で申請して通らなかったらあと1,5000文字書いてみよう!」「30,000文字で申請して通らなかったら闇雲に記事を増やす前に内容や規約違反をもう1度確認してみよう」といった感じで、作業の目安にして頂けたらと思います。


画像の使用について


前述のようにフリー素材と楽天やAmazonのバナー広告のみを使用しました。Googleアドセンスの公式ページを見ると、著作権についてはかなりの文字数を割いて解説されているので、これは違反しちゃダメだな、と(^o^;)


アドセンス審査用のブログに画像使用はNG と解説してる方も結構いらっしゃるのですが、これは画像使用は、気をつけないと、著作権違反を起こしやすいからだと私は解釈しています。


よって転載OK、商用OKのフリー素材ならダメな理由がありません。


むしろ画像があった方が読みやすいし、読みやすい記事は最後までしっかり読まれるから広告を目にして貰える可能性も上がるしと、読者さんにとっても広告主さんにとってもメリットだらけ!



フリー素材や自分で撮った写真であれば、使用して合格した方がたくさんいるので大丈夫o(^o^)o


「写真AC 」や「イラストAC 」などの無料素材サイトに登録して挿し絵やイメージ写真入りの分かりやすい記事を心掛けてみてください。


「写真AC」はこちら>>>

「イラストAC」はこちら>>>

アフィリエイトリンクは、買ってよかったモノを紹介したりする時に、お店のホームページをキャプチャーするよりも著作権の面で安全です。

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私は記事の情報元や参考文献はしっかり載せたい派なので12記事中10記事くらいはAmazonや楽天の本のアフィリエイトリンクが貼ってあります。


あれ!?


アドセンスの審査ってアフィリエイトリンクNGじゃないの!?と思った方

公式サイトの「プログラムポリシー」→「ウェブマスター向けの品質ガイドライン」を見てみましょう!!

「ウェブマスター向けの品質ガイドライン」
 Affiliate programs - Search Console Help



これを読むとアフィリエイトがダメなのではなく、アフィリエイトの為だけのサイトがダメ、付加価値のないサイト(紹介したい商品の販売ページそのまま)がダメという事が読み取れます。


この「付加価値」の部分については、アドセンス審査後も作成した記事をGoogleの検索で上位表示させて、たくさんの人に読んでもらう為にも必須なので、内容が理解できるまで何度も読み返す事をオススメします!!

(幸い私はブログを立ち上げる際にコンサルティングを受けていたので、自然とこういう方向性の記事を書けていましたが、独学の方が「こういう記事がGoogleに評価される」と理解する為には必読の内容だと思われます)


まとめ:正しいゴールを設定すればアドセンスの厳格化したアドセンス審査も恐くない!!


いかがでしたか?アドセンス合格の為に絶対必要な事から「○○すると不合格!」といった噂の検証まで幅広くお届けさせて頂きました(*^^*)


私自身、厳格化、厳格化って言われてビビってた割には、意外とすんなり合格できて不思議に思っていたのですが、こうしてやってきた事を振り返ると、正しい情報を得て、正しいゴール設定をすれば、Googleアドセンスの審査も恐くないんだなって実感しました!!


あなたも審査のルールを正しく理解して、オリジナリティのある役立つ記事をバンバン書くことで最速でアドセンス通過しちゃいましょう!!


心から応援していますo(^o^)o

金運がどんどん逃げて行く!ダメダメな心構えを実際にあった例で解説

【こんな悩みはありませんか?】

・頑張って節約して貯金を増やそうとしてるのに、なぜか貯金がどんどん減っていく

・夫婦の金銭感覚が違い過ぎる。片方は倹約家で片方は浪費家だから「また無駄遣いして!」「ケチケチするなよ!」でお互いに不満(`へ´*)本来なら共同作業のはずの家計管理がむしろ争いの火種になっている

・「もっと働かなきゃ!」「お金を使う代わりに手間暇かけなきゃ!」という気持ちが強くって、お金のために時間に追われているような気がする


こんにちは(*^^*)読者さんの「ママだからワタシ、アップデート」を応援する主婦ブロガー。このふじ みのりです。


今回は「金運アップシリーズ」第二弾!!
金運アップの法則と正反対なダメダメ事例を紹介します。


子育てブログで金運アップの連載することになるとは思わなかったけど、前回の記事がなかなか反響あったので(*^^*)



☆前回の記事はこちら☆
www.with-kids.xyz



子どもの教育に惜しまず投資したいし、ママの時間や心の余裕もお金で買いたい!将来子どもに迷惑かけない為に老後に向けた貯金もしたい気持ちとは裏腹に、産後1年で100万円の赤字を出してしまったからこそ学べた金運アップの秘訣をまとめています。


参考にした本の著者が密教の阿闍梨(徳の高いお坊さん)で風水の考え方も取り入れている方なので、スピリチュアル寄りな感じですが、個人的には心理学など科学的に証明されている事とも通じているように思えます。


これからお話する私の金運ダウン事例でその意味がお伝えできると思うので、どうぞ最後までお付き合いくださいね(*^^*)


金運ダウン事例その1 「お金がない!」が口癖だった


ポジティブなことを考えれば現実もそうなり、ネガティブなことを考えると現実もネガティブな方向へ向かうという

「引き寄せの法則」じゃないですが、

 

「お金がない!」が口癖だと本当にお金がなくなってくるのです。

 

私が愛読している『密教が教える知恵|ここに気づけばもうお金には困らない』の著者(以下、種市さん)の見解によると、「お金がない!」という言葉を繰り返し発することで、「お金がない」が意識に刷り込まれ、実際にお金がない状態になるような行動をしてしまうのが原因だとか。

 

たしかに「ない!」と思えば、使わないように使わないようにするからお金の流れを止めてしまうし、いざ使わなければならない時にイヤイヤ使うことになるから、マイナスの感情の乗ったネガティブな流れでお金を循環させてしまうことになります。

 

(前回の記事内容をご存じない読者さんには意味不明だと思うので補足します。)

お金は川を流れる水のように循環させないと干上がってしまうお金にどんな感情を乗せて流すかで、その後のお金の流れが決まる「こんないいモノと交換できてよかった!」とポジティブな気持ちでお金を使うことで金運が掴める

こんな法則を前回の記事で紹介しました☆(*´ω`*)

 

私はいつもグチグチ「お金がない!」と騒ぎ立てていた訳ではないですが、

 

旦那さんが「週末、飲みにでも行こうよ!」と言えば「お金あんまり、ないよ?家で食べれば安く済むのに」

 

「そろそろ旅行でも行きたいな」と言われれば「今月も赤字なのに?払えないワケじゃないけど貯金減ってきてるよ」といった具合に

 

ことあるごとに、「お金がない」を理由にいろんな楽しみに消極的で、旦那さんの熱意に負けて遊びに行っても「贅沢しちゃって今は楽しいけど、どこかで帳尻合わせなくちゃなー」とイヤイヤお金を使っていました。

 

 

なので、本の中で種市さんに「あなたにとってのお金の定義とは?あなたの意識、そのままその状態になっていますよ」と問いかけられた時はハッとしました。

 

私の答えは「使えばなくなる物」で実際ドンドンなくなっていたし、「自分のチカラを示す物」と思ってる節のある旦那さんは、持ち物や遊びに行った体験談を人から褒めれて鼻高々という事はあっても、家族で過ごす何気ない日常をより喜びの多いものにするようなお金の使い方は苦手な様子。

 
続きは追って加筆します☆